Я люблю сыр, поэтому пришла идея совместить в этом блюде 2 вида сыра!
Куклина АнастасияПоваренок 4 уровня
- 19 декабря 2015, 19:04
- 2538
Рулетики из курицы "2 сыра"
Ингредиенты для «Рулетики из курицы "2 сыра"»:
- Филе куриное — 500 г
- Рис — 50 г
- Морковь (средние) — 2 шт
- Лук белый (средняя) — 1 шт
- Сыр мягкий (сливочный) — 100 г
- Сыр голландский — 100 г
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1304.4 ккал |
белки
153.6 г |
жиры
51.8 г |
углеводы
48.7 г |
| Порции | |||
| ккал 217.4 ккал |
белки 25.6 г |
жиры 8.6 г |
углеводы 8.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 133.1 ккал |
белки 15.7 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Рулетики из курицы "2 сыра"»:
-
Куриное филе разрезать на 2 части.
Отбить молоточком. -
Посолить, поперчить по вкусу.
Каждый кусок смазать сливочным сыром. -
Отварить до готовности рис.
-
Сверху на сливочный сыр положить рис, прижать.
-
Лук порезать мелким кубиком, морковь натереть на мелкой терке.
-
Обжарить.
-
Твердый сыр натереть на мелкой терке.
-
На рис выложить морковь с луком.
-
На морковь с луком выложить тертый сыр.
-
Аккуратно все свернуть в рулеты.
Заколоть для прочности зубочистками.
Духовку разогреть до 190 градусов.
Отправить рулеты на 40 минут.
За 10 мин. до конца посыпать тертым сыром.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 декабря 2015 года veronika1910 #
22 декабря 2015 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
21 декабря 2015 года Aigul4ik #
21 декабря 2015 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
19 декабря 2015 года Вкусняшка11 #
19 декабря 2015 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: