Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Блины

ПеченкаПоваренок 3 уровня

2 января 2016, 8:03
3469

Ржаные блины диетические

Простые и быстрые блины, в качестве начинки можно взять и другие ингредиенты, но я выбрала рикотту и красную слабосоленую рыбу. Это была отличная закуска на праздничном столе для тех, кто следит за фигурой!

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Блины

Ингредиенты для «Ржаные блины диетические»:

Мука ржаная — 1 стак.
Кефир (Я брала кефир нулевой жирности) — 2 стак.
Разрыхлитель теста — 0,5 ч. л.
Тмин — 1 ч. л.
Яйцо куриное — 2 шт
Соль — 1 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 975.2 ккал	белки 49.1 г	жиры 15.8 г	углеводы 156.7 г
Порции
ккал 243.8 ккал	белки 12.3 г	жиры 4 г	углеводы 39.2 г
100 г блюда
ккал 126.6 ккал	белки 6.4 г	жиры 2.1 г	углеводы 20.4 г

Рецепт «Ржаные блины диетические»:

Из этого количества ингредиентов у меня получилось 8 блинов.

На сухой сковороде обжарить тмин.
Взбить яйцо, добавить муку, разрыхлитель, кефир, соль, добавить тмин.
Блины жарить на сухой сковороде с антипригарным покрытием.

Мой вариант начинки: промазать тонким слоем блины рикоттой и сверху выложить красную рыбу.
Закатать рулет. Отличная закуска готова!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На полдник На праздничный стол : День рождения / Новый год На природу На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: диета закуска блины

Вкусы: рыбный блинный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/118729/]Ржаные блины диетические[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/118729/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jan/02/03/1396344_88224-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Блины
Простые и быстрые блины, в качестве начинки можно взять и другие ингредиенты, но я выбрала рикотту и красную слабосоленую рыбу. Это была отличная закуска на праздничном столе для тех, кто следит за фигурой!

Ингредиенты: Мука ржаная, Кефир, Разрыхлитель теста, Тмин, Яйцо куриное, Соль.
Тэги: диета, закуска, блины.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Ржаные блины диетические
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jan/02/03/1396344_88224-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Ржаные блины диетические" title="Рецепт: Ржаные блины диетические"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Простые и быстрые блины, в качестве начинки можно взять и другие ингредиенты, но я выбрала рикотту и красную слабосоленую рыбу. Это была отличная закуска на праздничном столе для тех, кто следит за фигурой!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/134/">
          Блины
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Ржаные блины диетические»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3807">Мука ржаная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1787">Тмин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/96/">блины</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/118729/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Ржаные блины диетические

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Блины

Ингредиенты для «Ржаные блины диетические»:

Мука ржаная Кефир Разрыхлитель теста Тмин Яйцо куриное Соль

Тэги: диета, закуска, блины

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Ржаные блины диетические» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

1 июня 2016 года anastasia_bilbulyan #

+20

[+4]

Я сторонник здорового питания и такие рецепты очень люблю! Спасибо огромное!добавляю в копилку и буду себя баловать с разной начинкой. Хотя они и без неё очень вкусные и нежные! Делала небольшого диаметра, получилось 10 штучек.Очень мягкие!Всем рекомендую! Особенно тем, кто следит за фигурой)) они ее уж точно не испортят!! Ещё раз огромное спасибо!!! Вот фотоотчет!

3 января 2016 года zaval #

Интересно, надо будет попробовать

2 января 2016 года блю перл #

Хороший рецепт. Я делаю такие блины, но муку беру пополам - пшеничную и ржаную, вместо разрыхлителя - соду и вместо 2 яиц - 1 яйцо. Так по моему понежнее.

17 мая 2016 года Наталья Атаманюк #

Я с вами согласна, с одной ржаной мукой сколько ни жарила, они никакие. Пока пшеничной не добавишь, не испекешь.

17 мая 2016 года блю перл #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Ржаные блины диетические

Ингредиенты для «Ржаные блины диетические»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Ржаные блины диетические»:

Похожие рецепты

Кукурузные блинчики с ягодным соусом

Рисовые блинчики с припеком

Блинчики простые с гречневой мукой

Блинчики а-ля Гундель

Блины

Дрожжевые блины с соусом из шкварок

Блинчики "3 ингредиента"

Блинный ролл

Свекольные блины с грибами

Фотографии «Ржаные блины диетические» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!