Быстрый, вкусный и полезный завтрак.
- 28 января 2016, 7:49
- 4983
Яйцо-пашот в горошек
Ингредиенты для «Яйцо-пашот в горошек»:
- Яйцо куриное — 1 шт
- Киноа (вареный) — 2 ч. л.
- Соль — 1 щепот.
- Перец черный (свежемолотый) — 1 щепот.
- Хлеб — 2 ломт.
- Горошек зеленый (замороженный) — 2 ст. л.
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
299 ккал |
белки
14.6 г |
жиры
7.5 г |
углеводы
40.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 166.1 ккал |
белки 8.1 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 22.7 г |
Рецепт «Яйцо-пашот в горошек»:
-
В маленькую пиалу положить квадрат пищевой пленки, смазать капелькой растительного масла и положить 1 ч. л. киноа
-
Аккуратно добавить яйцо, посолить и поперчить и сверху добавить оставшийся киноа.
-
Края пленки собрать в пучок и перевязать их ниткой.
-
В кастрюле вскипятить воду и опустить в нее мешочек с яйцом. Варить на среднем огне 4 минуты.
-
Горошек залить кипятком и оставить на 2 минуты, затем промыть под струей холодной воды и обсушить.
Хлеб поджарить в тостере. -
Готовое яйцо аккуратно освободить от пленки и выложить на хлеб. Рядом положить горошек и можно подавать.
Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы
29 сентября 2016 года Алина Дзагоша #
6 сентября 2016 года NataliM-2015 #
6 сентября 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
6 сентября 2016 года NataliM-2015 #
29 сентября 2016 года в744нт #
29 сентября 2016 года NataliM-2015 #
28 февраля 2016 года Т-пушка #
28 февраля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
29 января 2016 года 1JuJuka #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
31 января 2016 года 1JuJuka #
29 января 2016 года Wera13 #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года maraki84 #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года AriBel #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года krolya13 #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
29 января 2016 года krolya13 #
28 января 2016 года veronika1910 #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года mariana82 #
28 января 2016 года Таня-кофеманка #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года elle024 #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года julcook #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года Ирушенька #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года NataliM-2015 #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года ogiway #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
29 января 2016 года ogiway #
28 января 2016 года Aigul4ik #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года Бабушка Забота #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года Наточкаа #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
28 января 2016 года lada l09 #
29 января 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: