• 11 февраля 2016, 13:41
  • 4517

Салат "Витаминный заряд"

Рецепт: Салат Витаминный заряд

Вкусный, полезный, легкий, освежающий салат с кислинкой. В зимнее время года как никогда нужны витамины и микроэлементы. В моем салате их предостаточно, угощайтесь!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминный заряд"»:

Время приготовления:

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1269.7 ккал
белки
44.4 г
жиры
67 г
углеводы
121.5 г
Порции
ккал
158.7 ккал
белки
5.6 г
жиры
8.4 г
углеводы
15.2 г
100 г блюда
ккал
58.8 ккал
белки
2.1 г
жиры
3.1 г
углеводы
5.6 г

Рецепт «Салат "Витаминный заряд"»:

  • Подготовила продукты

  • Нарезала капусту, натерла брусочками морковь, редьку натерла на корейской терке. Добавила соль, перец

  • Хорошо перемешала, чтобы овощи стали мягче и ушла горечь редьки

  • Яблоко натерла на брусочки (терка ПроВи), полила лимонным соком

  • Зелень мелко нарезала, слегка обжарила кунжут, перемешала

  • Порезанный на кусочки чеснок обжарила на масле, вынула чеснок и полила маслом салат

  • Добавила перец, красную смородину, аккуратно перемешала.

  • Я украсила зеленью и красной смородиной. Салат получился такой освежающий, с кислинкой, очень вкусно!

Салат готов! Угощайтесь!


Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6373


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат "Витаминный заряд"
Рецепт: Салат Витаминный заряд

Вкусный, полезный, легкий, освежающий салат с кислинкой. В зимнее время года как никогда нужны витамины и микроэлементы. В моем салате их предостаточно, угощайтесь!

Ингредиенты для «Салат "Витаминный заряд"»:

Фотографии «Салат "Витаминный заряд"» от приготовивших (8)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Вкусный, сочный и витаминный салатик.
Катюша, большое спасибо за фотоотчёт, доверие и теплый отзыв.
Светочка, какой замечательный салатик!! Для бодрости духа и крепкого здоровья!
Точно! Спасибо, Наташенька, большое-пребольшое!
Светочка, точно витаминный заряд, свежо и остренько и витаминно. очень вкусный салат. Спасибо большое.
И очень нарядно !
Спасибо, Танечка
Ответ для dalyjo
Красивое фото
Спасибо, моя Олюшка я летаю от твоей похвалы
Ответ для dalyjo
На здоровье, Юленька! На здоровье всем вам, мои дорогие! Я очень рада, что салат понравился! Спасибо тебе, Юленька, что приготовила! Спасибо за невероятной красоты фото! Мне очень приятно!
Светланочка, как я рада, что тебе понравилась моя презентация спасибо
Юленька, солнышко! Очень понравилась! Спасибо тебе от души!
Ответ для dalyjo
Юленька, очень красивый,яркий салат!
Ирочка, спасибо за твою похвалу
Ответ для dalyjo
И вкусно, и красиво, и полезно
Спасибо, Галочка
Ответ для dalyjo
Юленька прекрасное исполнение рецепта так вот какая салатница мне просвечивала на отчете моего рецепта с селедкой
Да, Танечка , решили, что с хрусталём на заднем плане, твой салат вкуснее на экране смотрится, а то, как передать его шикарный вкус ?!
самой приготовить
Ой, не знаю, как кто а я теперь его буду частенько
я про себя писала
Ответ для dalyjo
Ах какая красота!
Спасибо, Наталочка так приятно
Спасибо за рецепт! Салат вкусный и симпатичный!
Леночка, и Вам огромное спасибо за тёплый отзыв и такую красивую, чудесную фотографию Вашего замечательного салата! Очень-очень приятно!
Ответ для Silverina1
Леночка, прелесть
Мерси!
Светочка спасибо большое за рецепт
Все легко и просто,вкусно,сочно .
Танечка, и тебе огромное спасибо за теплый отзыв, такую красивую и аппетитную фотографию твоего салатика!!! Очень-очень приятно!
Ответ для mtata
Танечка, великолепный салат!!!
Галочка благодарю
Ответ для mtata
Танюша, шикарное исполнение рецепта!
Оленька спасибо огромное ,вкус тебе известен
Все верно
Ответ для mtata
Танечка, очень вкусно смотрится
Виолеточка благодарю за внимание
Ответ для mtata
Ну и ладно, ты-Молодец в апреле приготовила, а я в мае, год уточнять не будем
да,время летит....
Это правда
Совершенно вкусный, ароматный и свежий салатик! Все в нем гармонично! Овощи и яблоко натерла на терке для корейской морковки, а про кунжут забыла. Значит будет повод повторить.
Спасибо!!!
Оленька, очень яркий и аппетитный салатик
Спасибо
Ответ для Демурия
Спасибо тебе, Оленька за тёплые слова и шикарную фотографию! Салатик очень освежающий и такой легкий, вкусный и ароматный! Спасибо тебе огромное, Оленька! Мне очень-очень приятно! и у меня такое бывает зато в следующий раз можно и с кунжутом попробовать!
Ответ для Демурия
Оля, яркий, полезный и вкусный салат !!!
Спасибо
Ответ для Демурия
Олечка, с разницей в год я его оценила
главное оценить
Точно,Олюшка
Светочка, очень сочный, нежный и ароматный салат! Полностью оправдывает свое название! Готовила с рафинированным оливковым маслом, вместо красной смородины использовала клюкву, перец был свежий, резала его овощечисткой. Еще добавила 2 ст. ложки меда акации. Получилось очень вкусно и пикантно! Спасибо тебе огромное, Светочка, за прекрасный рецепт! Буду готовить салат еще не раз!
Иришенька, какая красота у тебя на тарелочке! Ириша, спасибо тебе огромное за добрые и тёплые слова, за то, что приготовила салатик и прикрепила фотографию! Мне очень приятно, а то, что будешь готовить ещё, приятней вдвойне!!! Спасибо, дорогая!!!
Светочка, тебе огромное спасибо за одобрение, такие теплые слова и еще раз за прекрасный рецепт!
На здоровье, Иришенька! и тебе ещё раз спасибо!!!!
Ответ для Ирушенька
Ирочка, очень аппетитный, яркий и красивый салатик!
Ириша, спасибо тебе огромное за внимание и такие приятные слова! Насмотрелась на ваши с Оленькой отчеты, и быстрее готовить салат. А то он заждался своей очереди!
Вот и правильно! Отличный салатик!
Нам тоже очень понравился салатик, Ириша! И так много его получается!
Получается много и съедается быстро
Да, Иришка, оторваться от салата невозможно!
Светочка, очень аппетитный полезный салатик
Спасибо огромное, Виолушка! Освежающий и главное, полезный.
Светочка,дорогая, принимай мой отчетик! Замечательный сочный салатик с ярким насыщенным вкусом! Отличное витаминное дополнение к основному блюду! В это время года очень актуально! Спасибо большое за рецепт!
Ух ты!!! Вот это дааа!!! Как красиво ты оформила!!! Олечка, чудесный отчёт, чудесный сочный салатик, тёплый добрый отзыв! Спасибо тебе, Оленька, за всё! СПАСИБО!!!
Светочка, милая, это тебе спасибо за одобрение, похвалу моему исполнению и за чудесный рецепт! Салат чудо как хорош! Отзыв завтра напишу. Сегодня уже использовала!
Олечка, я имела ввиду отзыв в комментарии да, салатик такой освежающий, сочный и вкусный, а главное, особенно весной, так необходим, витаминками зарядиться! Ну как же тебя не похвалить?! Я очень рада, что ты взяла на заметку мой салатик, приготовила, чудно оформила, фотографию прикрепила , умничка!!! Я очень рада!!!
Светочка, я знаю,какой отзыв ты имела ввиду! Спасибо, солнышко!
На здоровье, Олюшка, на здоровье, милая!!!
Ответ для Покусаева Ольга
Оленька как же красиво и аппетитно
Танечка, спасибо большое! Вкусный салатик!
Ответ для Покусаева Ольга
Олечка, как красочно и аппетитно получилось
Виолушка, спасибо, моя хорошая! Я на него прям так хорошо налегла
Олечка, такие салатики всегда вкусные и востребованные
Это правда.
Ответ для Покусаева Ольга
Оленька, роскошная подача вкусного салатика!
Ирочка, спасибо моя хорошая! Салатик хорош! Ты же знаешь!
Знаю,отличный салатик
Ответ для Покусаева Ольга
Оленька, прелестный, яркий такой салатик у тебя получился!!
Ирочка, большое спасибо за внимание и оценку моему исполнению!
Вкусный и полезный витаминный салат, супер!!!!!
большое спасибо!!!!!!
Вкусный салат
Спасибо большое!
Отличный салатик! Очень легкий, свежий, полезный и вкусный!
Светочка, спасибо, за рецепт!
На здоровье, Ириша!
Ответ для ирина таджибова
Иришка, извини, так неудобно....только сейчас зашла в комментарии и увидела твой салатик! Приятно удивлена и очень - очень рада, что ты его приготовила и попробовала! Как ты красиво его оформила, прелесть! Ириша, спасибо тебе огромное! За отзыв отдельное СПАСИБО!!!!
Тебе спасибо!
на здоровье, Ириша!
Ответ для ирина таджибова
Ирочка, чудесный витаминный салат, зимой самое-то!!!
Спасибо, Галочка! Ты права
Ответ для ирина таджибова
Ирочка, какая полезная красота у тебя в тарелочке!
Спасибо, Оленька,за поддержку!
Ответ для ирина таджибова
Ирочка!!!!! Восхитительный салатик!!!! Очень вкусно!!!!
Спасибочки, дорогая! Вкусно
Не сомневаюсь
Ответ для ирина таджибова
Ириша, очень красивая подача салата! Прелесть!
Спасибо, Ирочка
Спасибо!
Светочка, замечательный салат!
Спасибо, Юленька!
ничего себе!!!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Салатик душевный А масло должно остыть?
маслом горячим салат заливать..
Ответ для ChefMom
-- такой смайлик я за Ваши слова "салатик душевный" поставила, очень мне понравилось!!!! А то как-то не по себе от первого моего ответа...
Да все в порядке,тезка! Буду пробовать( да и смородина красная в морозилке нашлась )
Вот и славненько! Готовьте на здоровье!!!
Очень интересный,надо взять на заметку!!
Спасибо огромное!
Светочка, замечательный полезный салатик! Очень вкусно!
Спасибо, Олечка! Нам очень понравился!
Витаминный,лёгкий и вкусный салатик!
Ирина, спасибо!
СУПЕР!!!!!!! Умничка!
Спасибо, милая Ладочка!!!!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки