Освежающий, вкусный и очень полезный смузи. Рекомендую. Готовится очень быстро из доступных продуктов. Поддержит вас в борьбе с весенним авитаминозом, а также укрепит силы во время поста.
olga2121972Поваренок 5 уровня
- 14 марта 2016, 14:50
- 2794
Яблочный смузи с апельсиновым соком
Ингредиенты для «Яблочный смузи с апельсиновым соком»:
- Яблоко (сладкие, средней величины.) — 4 шт
- Морковь (средней величины.) — 1 шт
- Сельдерей черешковый — 1 шт
- Сок апельсиновый — 250 мл
- Хлопья овсяные (или мюсли) — 1 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
679.8 ккал |
белки
13.2 г |
жиры
5.3 г |
углеводы
148.1 г |
| Порции | |||
| ккал 170 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 37 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 45 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 9.8 г |
Рецепт «Яблочный смузи с апельсиновым соком»:
-
Подготовить продукты.
-
Яблоки очистить от семян и кожицы, порезать кусочками, переложить в блендер. Порезать сельдерей, морковь, отправить к яблокам. Добавить хлопья и мед, сок апельсина. Измельчить до однородности.
-
Витаминный напиток готов! Если вы не любите мед или у вас на него аллергия, можно использовать кленовый сироп или сахар.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 октября 2016 года Каникула #
18 октября 2016 года olga2121972 # (автор рецепта)
17 мая 2016 года Наталия Горохова #
17 мая 2016 года olga2121972 # (автор рецепта)
16 мая 2016 года Наталия Горохова #
17 мая 2016 года olga2121972 # (автор рецепта)
16 марта 2016 года marina sidorova 00 #
Жаль, что некоторые комментаторы не пользуются словами "пожалуйста" и "спасибо"!!!
16 марта 2016 года olga2121972 # (автор рецепта)
15 марта 2016 года Ирушенька #
15 марта 2016 года olga2121972 # (автор рецепта)
14 марта 2016 года marfutak # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: