Фантазия воскресная, вкусная!!! Угощайтесь!!!
victoria msПоваренок 7 уровня
- 20 марта 2016, 20:57
- 1706
Салат "Воскресная фантазия"
Ингредиенты для «Салат "Воскресная фантазия"»:
Маринад для куриной грудки
- Грудка куриная — 2 шт
- Мед — 1 ст. л.
- Чеснок — 3 зуб.
- Соевый соус — 30 мл
- Соус (перечный умеренно-острый) — 2 ст. л.
Салат
- Огурец — 2 шт
- Сельдерей черешковый — 2 веточ.
- Лук-шалот — 2 шт
- Сыр адыгейский — 100 г
- Гранат — 1 горст.
- Перец болгарский — 0.5 шт
- Орехи кедровые — 1 горст.
- Соус (перечный умеренно-острый по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Масло оливковое (+ для жарки грудок) — 2 ст. л.
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1718.8 ккал |
белки
175.4 г |
жиры
70.2 г |
углеводы
93.8 г |
| Порции | |||
| ккал 429.7 ккал |
белки 43.9 г |
жиры 17.6 г |
углеводы 23.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 121 ккал |
белки 12.4 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 6.6 г |
Рецепт «Салат "Воскресная фантазия"»:
-
Замариновать куриные грудки. Очень рекомендую такой маринад. Лучше мариновать сутки.
-
Разогреть сковороду. Добавить немного масла для жарки. Обжарить грудку с обеих сторон на сильном огне. Накрыть крышкой, и тушить на среднем огне до готовности.
-
Для салата: Нарезать лук-шалот, выложить в салатник. Добавить немного перечного соуса, несколько ложек оливкового масла и немного соли. Перемешать.
-
Нарезать адыгейский сыр кубиком. Выложить в салатник.
-
Нарезать кубиком болгарский перец. В салатник.
-
Нарезать сельдерей. В салатник.
-
Почистить гранат. Добавить.
-
Нарезать кубиком огурцы. В салатник.
-
Добавить горсть чищенных кедровых орехов.
-
Готовую грудку нарезать ломтиками.
-
Заправить салат соусом бальзамик и перемешать.
-
Выкладываем салат на тарелку и добавляем ломтики куриной грудки. При желании поливаем грудку бальзамиком. Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 марта 2016 года Ольга Федюнина #
25 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
25 марта 2016 года Ольга Федюнина #
25 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
23 марта 2016 года NataliM-2015 #
23 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
22 марта 2016 года Демурия #
22 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года Enelli #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года veronika1910 #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года khris n2011 #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года Светланка g980 #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года Dahlia Noir #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года krolya13 #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года krolya13 #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года lada l09 #
Викушка умничка!!
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года lada l09 #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года krolya13 #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года krolya13 #
20 марта 2016 года marimende2002 #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года luneva_e #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года Svetlanka snezok #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года ogiway #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года ogiway #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года ogiway #
20 марта 2016 года Kuss #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: