Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Татьяна МПоваренок 6 уровня

23 марта 2016, 9:02
2433

Вок-форель с весенним салатом

Простое, во-весеннему яркое и очень вкусное блюдо из форели гриль в паре с салатом из перцев с острецой!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Вок-форель с весенним салатом»:

Основное

Форель — 4 ломт.
Соевый соус (ВОК ТМ Киккоман) — 4 ст. л.
Перец душистый (горошек)
Кориандр (горошек)
Соль (морская, крупная)
Масло оливковое

Салат

Перец болгарский (разного цвета) — 2 шт
Лук красный — 1 шт
Перец зеленый (острый )
Зелень (петрушка+кинза)
Масло оливковое
Лайм (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 516.2 ккал	белки 83 г	жиры 8.4 г	углеводы 25.6 г
100 г блюда
ккал 68.8 ккал	белки 11.1 г	жиры 1.1 г	углеводы 3.4 г

Рецепт «Вок-форель с весенним салатом»:

Слайсы форели немного подсушить;
Залить соевым соусом ВОК, помассировать рыбу, впитывая в него соус;
Посыпать толчеными перцем и кориандром (по паре горошин);
Оставить на 15-20 минут;
Жарить на гриль-сковороде, чуть смазанной маслом, на умеренном огне по 2 минуте на каждую сторону;
При жарке желательно сохранить гриль-полосочки или сделать их крест-накрест;
Для салата порезать тонкими кружками перцы болгарские и лук, добавить стручкового перца ровно столько, сколько любите (семена от него можно не добавлять, и тогда салат будет лишь капельку с остринкой, так как сам перец без семян лишь чуть острый), крупно рубленную или рваную руками зелень;
Заправить салат маслом, перетряхнуть;
На тарелку выложить форель, к ней - салат;
Все посыпать морской солью по вкусу, добавить немного лайма и подавать!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна + К" На обед : Легкий / На второе На праздничный стол На природу На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: второе обед ужин

Вкусы: овощной рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/123364/]Вок-форель с весенним салатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/123364/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016mar/23/00/1507188_88156-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Простое, во-весеннему яркое и очень вкусное блюдо из форели гриль в паре с салатом из перцев с острецой!

Ингредиенты: Форель, Соевый соус, Перец душистый, Кориандр, Соль, Масло оливковое, Перец болгарский, Лук красный, Перец зеленый, Зелень, Лайм.
Тэги: второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Вок-форель с весенним салатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016mar/23/00/1507188_88156-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Вок-форель с весенним салатом" title="Рецепт: Вок-форель с весенним салатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Простое, во-весеннему яркое и очень вкусное блюдо из форели гриль в паре с салатом из перцев с острецой!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Вок-форель с весенним салатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1892">Форель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7659">Перец зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/950">Лайм</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/123364/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Вок-форель с весенним салатом

Простое, во-весеннему яркое и очень вкусное блюдо из форели гриль в паре с салатом из перцев с острецой!

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Вок-форель с весенним салатом»:

Форель Соевый соус Перец душистый Кориандр Соль Масло оливковое Перец болгарский Лук красный Перец зеленый Зелень Лайм

Тэги: второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1872

Салат с кабачками "Трио"

63
1872
32418

1131

Маринованный виноград

148
1131
84181

176

Колечки творожные с корицей

83
176
25673

Комментарии и отзывы

31 марта 2016 года ariel7777 #

какая рыбка! супер!

24 марта 2016 года LiSmile #

Сейчас смотрю на эту рыбку с салатиком (а я только после прекрасного плотного ужина) и понимаю что могу подавиттся слюной. Как же это выглядит аппетитно. Забрала в КК. Осуществлю на выходных

24 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

24 марта 2016 года Жанночкин # (модератор)

Роскошная рыба с с изумительной салатной весенней хрустинкой!

Танечка,ооочень приятный рецепт и ооочень презентабельно!

24 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Жанночка благодарю!)

24 марта 2016 года мясная душа #

Все гениальное -просто. И вкусно. И красиво... Ну очень красиво. И точно знаю - ну очень вкусно!

24 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

24 марта 2016 года mashka684 #

обожаю рыбу. обязательно попробую приготовить по вашему рецепту))

24 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

23 марта 2016 года AsyaHM #

Красиво, аппетитно и очень гармонично!

23 марта 2016 года pupsik27 #

23 марта 2016 года Marioka82 #

Какая аппетитнейшая корочка на рыбке!!!! Танюша , фото очень весенние и яркие, поднимают настроение!

23 марта 2016 года IrikF #

Шикарно!!!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

23 марта 2016 года Мила-Людок #

Очень аппетитно!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

23 марта 2016 года Olgastih #

Как же аппетитно!!! И красиво!!!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

23 марта 2016 года khris n2011 #

Очень полезный салат!!!!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

23 марта 2016 года krolya13 #

рыбка, салат и фото просто супер

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

23 марта 2016 года Ирушенька #

Татьяна, шикарная рыба с прелестным салатом!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Ирочка, благодарю!)

23 марта 2016 года ogiway #

Шикарная рыбка, Танечка, и чумовые фотки!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Ксан спасибо!)

23 марта 2016 года ogiway #

23 марта 2016 года veronika1910 #

Прекрасный рецепт!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

23 марта 2016 года AlenaF #

Татьяна, рецепт отличный, обожаю рыбку. Фото очень аппетитные, весенние.

только вопросик возник, а почему "вок форель"?

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо! Потому что маринад называется ВОК)

23 марта 2016 года AlenaF #

спасибо!

23 марта 2016 года Angel-Wise #

Роскошно

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

23 марта 2016 года chudo #

очень красиво все на тарелке

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Танюш спасибо!)

23 марта 2016 года marfutak # (модератор)

Танюш, очень яркие, жизнеутверждающие, весенние фотографии, отличная рыба!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Танечка мерси!)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Вок-форель с весенним салатом

Ингредиенты для «Вок-форель с весенним салатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Вок-форель с весенним салатом»:

Похожие рецепты

Рыбные котлеты "Суши"

Карп розовый в овощах

Лосось-гриль в маринаде

Треска по-пекински

Форелька в фольге

Рис с рыбой "На скорую руку"

Тилапия под хрустящей картофельной чешуей

Рыба зубатка "Француженка"

Рыбные котлеты со сметаной

Попробуйте приготовить вместе

Салат с кабачками "Трио"

Маринованный виноград

Колечки творожные с корицей

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!