Быстрый, лёгкий и вкусный! Витаминный и полезный! Заходите-расскажу!
lada l09Поваренок 6 уровня
- 23 марта 2016, 12:17
- 4717
Салат "Оранжевый праздник"
Ингредиенты для «Салат "Оранжевый праздник"»:
- Сельдерей корневой — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Мандарин — 5 шт
- Сок лимонный (с одного лимона) — 2 ст. л.
- Морковь — 2 шт
- Тыква — 300 г
- Апельсин — 1 шт
- Соевый соус (соевый соус ТМ"Киккоман") — 50 мл
- Зелень (я взяла петрушку) — 1 пуч.
- Мед — 1 ст. л.
- Бальзамик — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
755.5 ккал |
белки
22.6 г |
жиры
4.6 г |
углеводы
170.7 г |
| Порции | |||
| ккал 188.9 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 42.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 38.2 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 8.6 г |
Рецепт «Салат "Оранжевый праздник"»:
-
Для приготовления салата использовала соевый соус ТМ "Киккоман".
-
Яблоко, морковь и корень сельдерея трём на терке для корейской морковки.
-
Добавляем натёртую тыкву (сырую-это вкусно!)
-
Следом нарезанные кусочками дольки мандарин и помидоров.
-
В отдельную пиалу выдавливаем сок лимона.
-
Добавляем бальзамик и соевый соус ТМ"Киккоман".
-
Смешиваем с мёдом.
-
Режем зелень, добавляем к соусу и перемалываем блендером.
-
Заправляем наш салат полученным соусом, хорошо перемешиваем.
-
Охлаждаем 10 минут в холодильнике при желании (мне нравится, когда салаты слегка охлаждённые) и подаём!
Салат-это вкус здоровой пищи-побалуйте свой организм клетчаткой и витаминами!
Лёгкий, ароматный и вкусный салат -это праздник не только для вас, но и для вашего организма!
Будьте здоровы и счастливы!
Лёгкий, ароматный и вкусный салат -это праздник не только для вас, но и для вашего организма!
Будьте здоровы и счастливы!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 апреля 2017 года Каникула #
28 апреля 2017 года lada l09 # (автор рецепта)
1 июня 2016 года pchelka3343 #
25 марта 2016 года Wera13 #
26 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
25 марта 2016 года Щербакова Елена #
26 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
25 марта 2016 года khris n2011 #
26 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
24 марта 2016 года NataliM-2015 #
24 марта 2016 года прошутто75 #
24 марта 2016 года michalka #
Чудесные фото!!!
23 марта 2016 года ирина таджибова #
24 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года victoria ms #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
24 марта 2016 года victoria ms #
23 марта 2016 года pupsik27 #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года Демурия #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года veronika1910 #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года mariana82 #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года julcook #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года luneva_e #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года IrikF #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года Покусаева Ольга #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года kgv 415 #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года mama_josepha #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
у меня телефон умер-так тут спрошу-чтото с тортом решила для супруга?
23 марта 2016 года mama_josepha #
23 марта 2016 года lada l09 # (автор рецепта)
23 марта 2016 года mama_josepha #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: