Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

миссПоваренок 10 уровня

1 апреля 2016, 1:28
6741

Витаминный салат из морской капусты

Во время Поста, весной, нашему организму требуется много витаминов для поддержания себя в бодром состоянии духа и тела. В этом поможет именно такой простой по приготовлению салатик.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Витаминный салат из морской капусты»:

Масло подсолнечное ("Олейна" ) — 2 ст. л.
Свекла — 1 шт
Капуста морская (маринованная с луком) — 200 г
Яблоко — 1/2 шт
Огурец — 1/2 шт
Соль
Смесь перцев (свежемолотая)

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 529.9 ккал	белки 5.3 г	жиры 38.5 г	углеводы 39.8 г
Порции
ккал 265 ккал	белки 2.7 г	жиры 19.3 г	углеводы 19.9 г
100 г блюда
ккал 85.5 ккал	белки 0.9 г	жиры 6.2 г	углеводы 6.4 г

Рецепт «Витаминный салат из морской капусты»:

Для приготовления этого салатика берём уже готовую маринованную с луком морскую капусту. Можете брать консервированную в баночках.
Свеклу можете приготовить любым удобным способом: запечь или сварить.
Я готовлю свеклу в микроволновой печи.
Натираем свеклу на тёрке тонкими полосками, кладём в форму для СВЧ печи, поливаем подсолнечным маслом "Олейна" (1 ст. ложка), добавляем 2 ст. ложки воды, перемешиваем, закрываем, ставим в СВЧ печь на полную мощность на 8 минут.
Пока готовится свекла, натираем на тёрке полосками очищенное яблоко и огурец.
Даём готовой свекле остыть, кладём в салат. Добавляем соль, свежемолотую смесь перцев, оставшееся подсолнечное масло "Олейна", перемешиваем.
Подаём салат. Поститесь с удовольствием!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: обед пост закуска ужин

Вкусы: пикантный свекольный яблочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/123928/]Витаминный салат из морской капусты[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/123928/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/01/19/1520961_35817-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Во время Поста, весной, нашему организму требуется много витаминов для поддержания себя в бодром состоянии духа и тела. 
В этом поможет именно такой простой по приготовлению салатик.

Ингредиенты: Масло подсолнечное, Свекла, Капуста морская, Яблоко, Огурец, Соль, Смесь перцев.
Тэги: обед, пост, закуска, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Витаминный салат из морской капусты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/01/19/1520961_35817-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Витаминный салат из морской капусты" title="Рецепт: Витаминный салат из морской капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Во время Поста, весной, нашему организму требуется много витаминов для поддержания себя в бодром состоянии духа и тела. 
В этом поможет именно такой простой по приготовлению салатик.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Витаминный салат из морской капусты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4982">Капуста морская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/123928/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Витаминный салат из морской капусты

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Витаминный салат из морской капусты»:

Масло подсолнечное Свекла Капуста морская Яблоко Огурец Соль Смесь перцев

Тэги: обед, пост, закуска, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

365

Фотографии «Витаминный салат из морской капусты» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

9 июня 2020 года Larrissa1 #

[+4]

Вкусный, лёгкий и конечно полезный салат. С яблоком понравилось, и ароматно, и вкусно!! От себя добавила зелень. Спасибо.

9 июня 2020 года мисс # (автор рецепта)

14 октября 2017 года ГалаАля #

Добрый день! Вкусный и простой салатик. Сфотографировать не успела

семье понравилось. Буду делать ещё. Спасибо за рецепт!

15 октября 2017 года мисс # (автор рецепта)

28 апреля 2016 года NAT171277 #

хороший, вкусный салатик. прекрасная тема для Поста, и как полезно! давно купила сухую морскую капусту, не знала, что с ней делать. замариновала, наткнулась на ваш рецепт. только что приготовила. лук отдельно промариновала немного. еще добавила каперсы, чтоб не пропадала открытая баночка. а яблока не нашлось под рукой. в общем, плюсик от меня. спасибо за рецепт

29 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

20 апреля 2016 года Людмила НК #

Сплошная польза от такого салата!

20 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

2 апреля 2016 года veronika1910 #

Замечательно!

3 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

2 апреля 2016 года lada l09 #

Очень люблю свекольнве салатики@@@

2 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

1 апреля 2016 года krolya13 #

у меня тут тоже в планах с морской капусткой, но твой мне тоже очень понравился

2 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

1 апреля 2016 года АУРИЧКА #

2 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

1 апреля 2016 года Ксения026 #

1 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

1 апреля 2016 года julcook #

1 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

1 апреля 2016 года sibir77 #

отличный салат!

1 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

1 апреля 2016 года Ирушенька #

Светочка, очень интересный, аппетитный салат!

Моя "группа крови"!

Шикарные фотографии!

1 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

Ах, что же мне по группе крови?... у меня же сплошные ограничения, но такое можно.

1 апреля 2016 года Ирушенька #

Вот и мне,Светочка, проще перечислить, что можно...Такой салатик - можно, точно,да и по вкусу "мой"!

1 апреля 2016 года прошутто75 #

Очень приятный состав у салата, Света! )))

1 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

1 апреля 2016 года sudarina #

Отличный салатик! Люблю морскую капусту

Спасибо за рецепт

1 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

1 апреля 2016 года Беннито #

Супер вкусно!

1 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

И главное, как говорят - минусовые калории)))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Витаминный салат из морской капусты

Ингредиенты для «Витаминный салат из морской капусты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Витаминный салат из морской капусты»:

Похожие рецепты

Весенний салат с цитрусовой заправкой

Овощной салат "Похрустим?"

Салат "Весна на Алтае"

Салат с баклажаном и зеленым горошком

Сочный салат из моркови за 5 минут

Салат "Дуэт-Фасоль"

Салат "К шашлыку"

Салат "Зимой лето"

Тeплый салат с картофелем "Ужин по-деревенски"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Курица под шубой"

Шпундра

Салатные шарики "От Тиффани"

Фотографии «Витаминный салат из морской капусты» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!