Очень вкусное, легкое и полезное блюдо, которое порадует вас своей простотой и быстротой приготовления. Представляю вам рецепт.
vvgul5Поваренок 3 уровня
- 1 апреля 2016, 13:11
- 1957
Нежная скумбрия с шампиньонами
Ингредиенты для «Нежная скумбрия с шампиньонами»:
- Скумбрия — 2 шт
- Соевый соус (ТМ Kikkoman) — 2 ст. л.
- Имбирь (Свежий) — 1 ст. л.
- Петрушка — 0,5 пуч.
- Шампиньоны (Большой) — 1 шт
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Перец черный
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2205.3 ккал |
белки
256.2 г |
жиры
127.1 г |
углеводы
9.5 г |
| Порции | |||
| ккал 1102.7 ккал |
белки 128.1 г |
жиры 63.6 г |
углеводы 4.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 145.1 ккал |
белки 16.9 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 0.6 г |
Рецепт «Нежная скумбрия с шампиньонами»:
-
Разогреть духовку до 200 градусов.
Форму застелить фольгой, отставить в сторонку.
Подготовить ингредиенты.
Очистить рыбу от плавников и костей.
-
В мисочке смешать натертый имбирь, горчицу, мелко нарезанную петрушку, черный перец (щепотку), сок лимона и соевый соус ТМ Киккоман.
Тщательно перемешать. -
Нарезать шампиньоны ломтиками, выложить на рыбку, полить соусом...
-
Закрыть рыбку.
Поперчить.
Между ними положить веточку розмарина для отличного аромата.
Отправить в духовку на 25-30 минут. -
Все!
Наша рыбка готова.
Приятного аппетита, дорогие поворята!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 апреля 2016 года Роса15 #
7 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень рада, что вам понравился мой рецептик
4 апреля 2016 года camajobajtelnaj-2016 #
4 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Кушайте на здоровьечко
2 апреля 2016 года khris n2011 #
2 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень приятно, что тебе понравилась рыбка
1 апреля 2016 года julcook #
1 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень рада, что тебе она понравилась
1 апреля 2016 года Ирушенька #
1 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
1 апреля 2016 года antonina gil53 #
1 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Благодарю вас за ваши теплые слова
1 апреля 2016 года Kuss #
1 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Рада, что вам понравилась рыбка
1 апреля 2016 года тататима #
1 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень рада, что тебе понравилось
1 апреля 2016 года sie3108 #
1 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень рада, что вам понравилась рыбка
1 апреля 2016 года sie3108 #
1 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: