Очень нравятся экпресс-блюда, которые заранее можно приготовить, заморозить и когда пришли гости, быстро обжарить и красиво подать на стол. Одним из них являются куриные рулетики, маринованные в остром соево-томатном соусе и нанизанные на шпажки. Получается быстрое, ароматное и вкусное блюдо.
- 11 апреля 2016, 18:38
- 15528
Куриные рулетики на шпажках
Ингредиенты для «Куриные рулетики на шпажках»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Базилик — 15 г
- Помидор — 70 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Перец красный жгучий — 1/4 ч. л.
- Соевый соус (ТМ "Киккоман") — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
452.3 ккал |
белки
78.5 г |
жиры
6.9 г |
углеводы
24.7 г |
Порции | |||
ккал 150.8 ккал |
белки 26.2 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 8.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 96.2 ккал |
белки 16.7 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 5.3 г |
Рецепт «Куриные рулетики на шпажках»:
-
Готовим соус для маринования мяса.
Нам понадобятся- базилик, чеснок, помидор, острый перец и соевый соус ТМ «Киккоман».
Все измельчить блендером. -
Грудку нарезать на длинные тонкие полоски и замариновать в готовом соусе на 40 минут.
-
Сворачиваем каждую полоску рулетиком и нанизываем на деревянные шпажки. Переложить шпажки в пакет и убрать в морозилку.
-
Когда пришли гости, достаем из морозилки и обжариваем на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки.
Гости будут в восторге!
Комментарии и отзывы
30 января 2021 года oliki 84 #
8 мая 2016 года Рузалья #
8 мая 2016 года IrikF # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года inulia68 #
и вкусныи!
Особенная благодарность за отличныи маринад!
19 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Аллочка-уралочка #
16 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
15 апреля 2016 года m elena1969 #
16 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
15 апреля 2016 года cool roza di55 #
15 апреля 2016 года Olsama-3 #
16 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года julcook #
13 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года Wera13 #
13 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года khris n2011 #
13 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года Ксения026 #
13 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года ogiway #
12 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года ogiway #
12 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года ogiway #
12 апреля 2016 года suliko2002 #
12 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года Марьяна_Z #
12 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года veronika1910 #
12 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года Демурия #
12 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года larochka 00 #
12 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года irinaa koshaa #
12 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
11 апреля 2016 года Ninzonka #
12 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
11 апреля 2016 года Marioka82 #
12 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
11 апреля 2016 года luneva_e #
11 апреля 2016 года IrikF # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: