Лёгкий, нежный и быстрый салатик. Дорогие поварята прошу на дегустацию.
Елена-13Поваренок 6 уровня
- 19 апреля 2016, 19:10
- 1565
Салат "Зелёный"
Ингредиенты для «Салат "Зелёный"»:
- Огурец — 1 шт
- Помидоры черри — 10 шт
- Редис — 6 шт
- Масло растительное (ТМ Олейна) — 2 ст. л.
- Листья салата / Салат — 0\5 пуч.
- Лук зеленый — 0\5 пуч.
- Укроп — 0\5 пуч.
- Рукола (2-3 веточки) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Крабовое мясо — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
431.5 ккал |
белки
10.6 г |
жиры
31.6 г |
углеводы
25.1 г |
| Порции | |||
| ккал 143.8 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 10.5 г |
углеводы 8.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 75.7 ккал |
белки 1.9 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Салат "Зелёный"»:
-
Огурец порезать.
-
Помидорки черри разрезать пополам.
-
Редис порезать.
-
Салат и укроп измельчить.
-
Подготовить рукколу.
-
Зелёный лук порезать.
-
Все ингредиенты соединить, добавить соль и перец по вкусу, заправить маслом, перемешать.
Выложить салат на блюдо, украсить крабовым мясом.
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 мая 2018 года fialkaXY #
4 июня 2018 года Елена-13 # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года mariana82 #
20 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года Анастасия АГ #
20 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года Демурия #
Спасибо!!!
20 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года victoria ms #
20 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года VolOksana #
20 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года Демурия #
20 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года Ирушенька #
20 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года Vishnja #
20 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года veronika1910 #
19 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года СкарлеттО #
19 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года Суслик Маринка #
19 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года ogiway #
19 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года ogiway #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: