Быстрый постный супчик.
Елена-13Поваренок 6 уровня
- 21 апреля 2016, 17:42
- 6513
Постный горохово-томатный суп
Ингредиенты для «Постный горохово-томатный суп»:
- Горох — 1 стак.
- Картофель — 3 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук красный — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло растительное (ТМ Олейна) — 3 ст. л.
- Петрушка — 0\5 пуч.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Паприка сладкая — по вкусу
- Укроп (сухой) — по вкусу
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Лист лавровый — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1083 ккал |
белки
30.9 г |
жиры
42.5 г |
углеводы
146.2 г |
| Порции | |||
| ккал 216.6 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 29.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 124.5 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 16.8 г |
Рецепт «Постный горохово-томатный суп»:
-
Горох хорошо промыть.
-
Картофель нарезать небольшими ломтиками.
-
Петрушку измельчить.
-
Лук, морковь и чеснок нарезать.
Обжарить на растительном масле -5 минут, затем добавить томатную пасту, паприку. Влить 50 мл воды и тушить 5-7 минут. -
Поджарка готова.
-
В кипящую воду (примерно 3л) положить горох, варить 30-40 минут.
Затем добавить картофель и лавровый лист.
Варить 15 минут.
Добавить поджарку, зелень, посолить и поперчить по вкусу.
Готовить 5 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 июня СкарлеттО #
10 сентября 2017 года mrrmyakmyak #
10 сентября 2017 года Елена-13 # (автор рецепта)
28 мая 2016 года Просто Мэри #
29 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
13 мая 2016 года mariana82 #
13 мая 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
25 апреля 2016 года Жанночкин # (модератор)
25 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
22 апреля 2016 года Анастасия АГ #
23 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
22 апреля 2016 года NataliM-2015 #
22 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
22 апреля 2016 года VolOksana #
22 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
22 апреля 2016 года СкарлеттО #
21 апреля 2016 года victoria ms #
21 апреля 2016 года xmxm #
21 апреля 2016 года Суслик Маринка #
21 апреля 2016 года julcook #
21 апреля 2016 года mariana82 #
21 апреля 2016 года oxana73 #
21 апреля 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: