Легкий и довольно сытный (за счет авокадо) салат с гармоничным сочетанием фруктовых и овощных вкусов!
Суслик МаринкаПоваренок 5 уровня
- 25 апреля 2016, 21:04
- 1291
Салат "Фруктово-овощная гармония"
Ингредиенты для «Салат "Фруктово-овощная гармония"»:
- Яблоко (красное) — 1 шт
- Грейпфрут — 1 шт
- Авокадо — 1 шт
- Листья салата / Салат — 1/2 пуч.
- Масло растительное (ТМ "Олейна" 2 ст.л. для обжарки, 2 ст.л. для заправки) — 4 ст. л.
- Редис — 5 шт
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев — по вкусу
- Сок лимонный — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1052.8 ккал |
белки
10.5 г |
жиры
91.9 г |
углеводы
51.1 г |
| Порции | |||
| ккал 526.4 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 46 г |
углеводы 25.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.3 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 9.3 г |
углеводы 5.2 г |
Рецепт «Салат "Фруктово-овощная гармония"»:
-
Яблоки нарезать небольшими кубиками, обжарить на растительном масле ТМ "Олейна", слегка посолив и поперчив, 3-4 минуты. Остудить.
-
3/4 грейпфрута очистить, избавить от пленок, мякоть нарезать небольшими кусочками. Авокадо нарезать дольками, залить соком лимона, оставить на 5 минут. Редис нарезать кружочками, салат нашинковать.
-
Для заправки. Из оставшегося грейпфрута выжать сок, смешать его с цедрой (1 ч. л.), 2 ст. л. растительного масла, солью и перцем.
-
Все ингредиенты перемешать, заправить.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 июня 2016 года Каникула #
10 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
26 апреля 2016 года Ирушенька #
28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
26 апреля 2016 года mariana82 #
26 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
26 апреля 2016 года krolya13 #
26 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
26 апреля 2016 года maraki84 #
26 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
25 апреля 2016 года Беннито #
26 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
25 апреля 2016 года veronika1910 #
26 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
25 апреля 2016 года Елена-13 #
25 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: