Очень простой в приготовлении, и главное (!) - очень полезный коктейль. Особая полезность, на мой взгляд, проявляется прежде всего в том, что вместо традиционного для коктейлей мороженного берется кефир. При этом за счет добавления меда сладость не теряется.
Rina SeptemberПоваренок 1 уровня
- 13 мая 2016, 20:02
- 2713
Банановый коктейль
Ингредиенты для «Банановый коктейль»:
- Банан (Чем спелее, тем лучше!) — 2 шт
- Кефир (Я предпочитаю добавлять однопроцентный. В нем есть жиры, поэтому кальций и все остальное усваивается, но в то же время их совсем немного. ) — 300 г
- Мед — 40 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
583.4 ккал |
белки
18.9 г |
жиры
1 г |
углеводы
127.6 г |
| Порции | |||
| ккал 291.7 ккал |
белки 9.5 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 63.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 83.3 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 18.2 г |
Рецепт «Банановый коктейль»:
-
1. Подготовить все ингредиенты: очистить и порезать бананы, растопить мед (если требуется), налить кефир.
Совет: оставьте несколько кусочков банана для оформления. ;-) -
2. Соединить все ингредиенты вместе и смешать их в блендере.
-
3. Оформить подачу, и наслаждаться прекрасным вкусом! :-)
P.S. Если бананы хранились в тепле, советую немного подержать напиток в холодильнике.
Приятного аппетита! :-)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 сентября Tata0330 #
31 августа inna_2107 #
Вкусный и нежный коктейль.
Приготовила без меда.
4 марта 2020 года virgola71 #
27 мая 2020 года Rina September # (автор рецепта)
25 июля 2018 года Natkati #
25 июля 2018 года mtata #
25 июля 2018 года Natkati #
25 июля 2018 года weta-k #
25 июля 2018 года Natkati #
25 июля 2018 года Dama-Lorik #
25 июля 2018 года Natkati #
25 июля 2018 года Глушец #
25 июля 2018 года Natkati #
26 июля 2018 года Глушец #
25 июля 2018 года jannasimf #
25 июля 2018 года Natkati #
21 июля 2018 года Хлоркина #
19 мая 2018 года inna_2107 #
13 мая 2016 года Raysk #
13 мая 2016 года топиарий #
13 мая 2016 года nora88 #
13 мая 2016 года Natalya Molodtsova #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: