Вкусные, нежные и сочные отбивные за 5 минут. И готовить несложно, и результат отменный. Такие отбивные удобно брать с собой в дорогу и поездку. Они хороши как в горячем, так и в холодном виде. Угощайтесь!!!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 2 июня 2016, 8:40
- 28911
Куриная отбивная "Сочная"
Ингредиенты для «Куриная отбивная "Сочная"»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Мука пшеничная / Мука
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Специи (По вкусу: соль, молотый перец)
- Майоран — 1 щепот.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
470.3 ккал |
белки
80.2 г |
жиры
12.5 г |
углеводы
7.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123.8 ккал |
белки 21.1 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 2 г |
Рецепт «Куриная отбивная "Сочная"»:
-
Куриную грудку нарезать порционными кусочками и острым ножом без лишних усилий "побить" каждый кусочек. Именно не надрезать, а аккуратно стукать ножом отбивные с двух сторон. Отбивные слегка присолить и поперчить. В чашку влить соевый соус. Добавить майоран и яйцо. Хорошо все взбить.
-
Каждую отбивную обильно обмазать в яично-соевом маринаде и обвалять в муке. На сильном огне обжарить отбивные с двух сторон буквально по паре минут.
-
Вот такой соевый соус использовала я!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 апреля 2020 года Дракошка76 #
наша оценка - 5!
спасибо, нам всем понравилось
от меня отдельное спасибо - как же я люблю незаморочную готовку!
22 апреля 2020 года Демурия # (автор рецепта)
6 октября 2019 года virgola71 #
10 октября 2019 года Демурия # (автор рецепта)
10 октября 2019 года virgola71 #
26 сентября 2019 года mtata #
26 сентября 2019 года Демурия # (автор рецепта)
26 сентября 2019 года mtata #
17 сентября 2019 года Сурик #
19 сентября 2019 года Демурия # (автор рецепта)
2 апреля 2018 года Alena Mila #
3 апреля 2018 года Любашка 77777 #
3 апреля 2018 года Alena Mila #
8 апреля 2018 года Демурия # (автор рецепта)
28 августа 2017 года Юльча34 #
28 августа 2017 года Светланка g980 #
28 августа 2017 года Юльча34 #
29 августа 2017 года Демурия # (автор рецепта)
3 апреля 2018 года Любашка 77777 #
25 июня 2017 года fialkaXY #
25 июня 2017 года Демурия # (автор рецепта)
3 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 января 2017 года Л-лька2805 #
А все остальное готовила по рецепту.Хорошо вышло!
18 января 2017 года Демурия # (автор рецепта)
16 ноября 2016 года Pavelia #
Такие отбивные самый ходовой вариант у нас, если времени в обрез или некогда кухарничать, мы их любим. Только я панирую просто в смеси муки, мелкой соли и перца. С интересом прихватила идею соево-яичного маринада и добавление майорана!
16 ноября 2016 года Демурия # (автор рецепта)
4 октября 2016 года Lanka F #
4 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)
5 октября 2016 года Лисенок0309 #
5 октября 2016 года Lanka F #
5 октября 2016 года Лисенок0309 #
8 октября 2016 года lelikloves #
10 октября 2016 года Lanka F #
3 апреля 2018 года Любашка 77777 #
9 июня 2016 года mizuko #
9 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)
5 июня 2016 года Марина Мармеладинка #
5 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)
5 июня 2016 года Lena Petrosian #
майоран не добавляла....огромное спасибо за рецепт....
настоящая палочка выручалочка .........
5 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)
4 июня 2016 года Марьяна_Z #
4 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)
3 июня 2016 года veronika1910 #
3 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)
3 июня 2016 года Ange77 #
3 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)
2 июня 2016 года IrikF #
2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)
2 июня 2016 года Беннито #
2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)
2 июня 2016 года mariana82 #
2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)
2 июня 2016 года sibir77 #
2 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: