Вкусный, низкокалорийный напиток. Овощной смузи - простой и полезный экспресс-ужин или завтрак на скорую руку. Замена соли соевым соусом, придает напитку необычный, интересный вкус.
ConvallariaПоваренок 5 уровня
- 6 июня 2016, 11:28
- 2730
Овощной смузи "Витаминный"
Ингредиенты для «Овощной смузи "Витаминный"»:
- Помидор — 2 шт
- Огурец — 1 шт
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Лук зеленый — по вкусу
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Приправа ("Лимонный перец") — по вкусу
- Лед — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
108 ккал |
белки
4.6 г |
жиры
0.6 г |
углеводы
21.6 г |
| Порции | |||
| ккал 54 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 10.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 22 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Овощной смузи "Витаминный"»:
-
Овощи и зелень хорошо промыть.
Огурец очистить от кожуры, болгарский перец - от семечек. -
Овощи мелко нарезать, переложить в емкость для взбивания.
Добавить лед, соевый соус, лимонный сок и приправу. -
Взбить блендером до однородного состояния.
-
Употребить сразу после приготовления.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 июня 2016 года Ange77 #
21 июня 2016 года Convallaria # (автор рецепта)
15 июня 2016 года Аллочка-уралочка #
15 июня 2016 года Сурик #
15 июня 2016 года Покусаева Ольга #
15 июня 2016 года Сурик #
15 июня 2016 года Convallaria # (автор рецепта)
Спасибо за чудесное фото!!!
15 июня 2016 года акчуч #
15 июня 2016 года Сурик #
6 июня 2016 года Сурик #
10 июня 2016 года Convallaria # (автор рецепта)
6 июня 2016 года veronika1910 #
10 июня 2016 года Convallaria # (автор рецепта)
6 июня 2016 года Демурия #
10 июня 2016 года Convallaria # (автор рецепта)
6 июня 2016 года тататима #
6 июня 2016 года Convallaria # (автор рецепта)
6 июня 2016 года Елена-13 #
6 июня 2016 года Convallaria # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: