Если требуется приготовить быстро ужин, то вам сюда. Сытное, пикантное блюдо из куриного филе. Продукты доступны, их можно купить в любом магазине. Рецепт взят из книги "Золотая энциклопедия мировой кухни. 1000 лучших рецептов". Правда он для свинины, но я её заменила на курицу.
МанюшаПоваренок 6 уровня
- 9 июня 2016, 22:40
- 12956
Куриное филе с соевым соусом и луком
Ингредиенты для «Куриное филе с соевым соусом и луком»:
- Филе куриное — 800 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Чеснок — 2 зуб.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Кунжут — по вкусу
- Смесь перцев — по вкусу
- Масло растительное — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1286.7 ккал |
белки
191.3 г |
жиры
39.9 г |
углеводы
30 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 124.9 ккал |
белки 18.6 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Куриное филе с соевым соусом и луком»:
-
Куриное филе вымыть, обсушить, нарезать полосками.
Очищенный репчатый лук нарезать полукольцами. -
В сковороде разогреть растительное масло, выложить филе, лук и обжарить
-
Чеснок очистить, измельчить.
Вымытый и обсушенный зелёный лук нарезать колечками. -
Добавить к репчатым луком чеснок, зелёный лук, перец, соевый соус и кунжут. Довести до готовности.
-
Подавать с отварным рисом.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 февраля 2018 года Julia 2602 #
8 февраля 2018 года Манюша # (автор рецепта)
11 июня 2016 года Таня-кофеманка #
14 июня 2016 года Манюша # (автор рецепта)
10 июня 2016 года pinkflamingo1962 #
14 июня 2016 года Манюша # (автор рецепта)
10 июня 2016 года Шахзода #
14 июня 2016 года Манюша # (автор рецепта)
10 июня 2016 года veronika1910 #
10 июня 2016 года Marioka82 #
10 июня 2016 года Манюша # (автор рецепта)
10 июня 2016 года Суслик Маринка #
10 июня 2016 года Манюша # (автор рецепта)
10 июня 2016 года mizuko #
10 июня 2016 года Манюша # (автор рецепта)
9 июня 2016 года ma-ma sveta #
10 июня 2016 года Манюша # (автор рецепта)
9 июня 2016 года Лисенок #
10 июня 2016 года Манюша # (автор рецепта)
9 июня 2016 года victoria ms #
10 июня 2016 года Манюша # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: