Более простого рецепта в жизни не встречала. Оладьи без муки, сахара и масла! Вкусно и полезно. Спасибо программе "Еда живая и мёртвая".
Заяц КПоваренок 1 уровня
- 13 июня 2016, 18:52
- 18499
Банановые оладьи из двух ингредиентов
Ингредиенты для «Банановые оладьи из двух ингредиентов»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
332.9 ккал |
белки
16.7 г |
жиры
12.2 г |
углеводы
40 г |
| Порции | |||
| ккал 166.5 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 20 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 114.8 ккал |
белки 5.8 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 13.8 г |
Рецепт «Банановые оладьи из двух ингредиентов»:
1. Чистим банан, режем его на кусочки и разминаем вилкой до состояния пюре.
2. В отдельной ёмкости взбиваем яйца.
3. Смешиваем наши ингредиенты (можно в блендере) и выпекаем оладьи на хорошо разогретой сухой сковороде с двух сторон (без масла).
Вот и всё! Подаём со сметаной, натуральным йогуртом или вовсе без них - тоже очень вкусно!
Примечание: это количество ингредиентов рассчитано для одного чаепития двух людей. Исходя из этого определяем необходимое количество ингредиентов. Я, например, для семьи из 4 человек беру 5 бананов и 10 яиц, хватает на 2 дня. Кроме того, в тесто можно добавить хлопья злаковых.
Приятного аппетита!
2. В отдельной ёмкости взбиваем яйца.
3. Смешиваем наши ингредиенты (можно в блендере) и выпекаем оладьи на хорошо разогретой сухой сковороде с двух сторон (без масла).
Вот и всё! Подаём со сметаной, натуральным йогуртом или вовсе без них - тоже очень вкусно!
Примечание: это количество ингредиентов рассчитано для одного чаепития двух людей. Исходя из этого определяем необходимое количество ингредиентов. Я, например, для семьи из 4 человек беру 5 бананов и 10 яиц, хватает на 2 дня. Кроме того, в тесто можно добавить хлопья злаковых.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 марта 2021 года Akira Shinrei #
17 июня 2016 года Таня-кофеманка #
20 июня 2016 года Заяц К # (автор рецепта)
20 июня 2016 года Таня-кофеманка #
15 июня 2016 года khrystyna 1 #
На фото оладьи приготовленные по рецепту, без добавления муки.
15 июня 2016 года Заяц К # (автор рецепта)
15 июня 2016 года Эвелина0203 #
15 июня 2016 года Заяц К # (автор рецепта)
13 июня 2016 года Таня-кофеманка #
13 июня 2016 года Заяц К # (автор рецепта)
13 июня 2016 года varenie555 #
13 июня 2016 года ksangel #
13 июня 2016 года Заяц К # (автор рецепта)
13 июня 2016 года i svetlanka #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: