Богатый киш со множеством ароматов порадует Вашу семью за ужином или при приёме гостей в качестве закуски. Сытно и вкусно. Овощи можно менять по наличию в доме.
- 14 июня 2016, 16:07
- 2523
Киш рыбный с овощами
Ингредиенты для «Киш рыбный с овощами»:
Тесто
- Мука цельнозерновая — 150 г
- Сыр сливочный — 100 г
- Масло сливочное — 40 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соль — по вкусу
Начинка
- Сливки (25% жирности) — 150 мл
- Яйцо куриное — 2 шт
- Шпинат — 25 г
- Перец сладкий желтый — 1 шт
- Горошек зеленый — 0,5 бан.
- Помидор — 1 шт
- Тимьян — 2 щепот.
- Паприка сладкая — 0,5 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Тунец (185 г) — 1 бан.
- Сыр твердый — 50 г
- Лук красный — 1 шт
- Соевый соус (Киккоман) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2299.8 ккал |
белки
120.9 г |
жиры
146.7 г |
углеводы
114.5 г |
Порции | |||
ккал 287.5 ккал |
белки 15.1 г |
жиры 18.3 г |
углеводы 14.3 г |
100 г блюда | |||
ккал 182.5 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 11.6 г |
углеводы 9.1 г |
Рецепт «Киш рыбный с овощами»:
-
Берём ц/з муку или ржаную пополам с пшеничной, но и просто пшеничную можно.
-
Добавляем мягкий творожный сыр и мягкое масло, яйцо вбиваем.
Сыр можно заменить пастообразным творогом. -
Размешиваем вначале ложкой.
-
Потом месим рукой. Тесто липкое.
-
Я застелила съёмную форму бумагой и смазала низ маслом.
Форма у меня диаметром 20 см, но можно и шире брать,
будет выпечка только ниже. -
Разминаем тесто по дну формы, стараясь сделать бортики.
Пальцы макаем в муку, если сильно прилипают.
Высота бортиков получилась 4 см и они не тоненькие, тесто вкусное! -
Наколоть дно вилкой.
Пока убираем в сторону.
Если жарко на кухне, то лучше поставить в холодильник. -
Для начинки взбить яйца со сливками и кубиком шпината.
-
Сыр натереть.
-
Половину жёлтого перца и сыра всыпать в начинку, измельчить луковицу.
-
Добавить рыбу (без рассола), половину горошка, тимьян.
-
Покрошить серединку помидора, влить соевый соус.
-
Используем соус Киккоман.
-
Солим, перчим, размешиваем.
-
Начинаем заполнять начинкой корж из теста.
-
У меня получилось ровно до краёв.
Начинка слегка поднимется, но опустится. -
Начинаем украшать.
Из перца и помидора вырезать полоски и расположить поочерёдно. -
Посыпать остатками горошка.
-
Посыпать горстью сыра.
-
Поставить выпекаться в разогретую до 180* духовку на 40 минут.
-
Тут киш остывший, без формы.
-
Вот такая у него румяная боковая корочка.
Она не жёсткая, но плотная, тесто само по себе мне очень понравилось. -
А сверху запечённые овощи и сырная корочка!
-
Вкусно также со сладким чаем.
Угощаемся)))
Комментарии и отзывы
5 июня 2020 года booksmouse2020 #
5 июня 2020 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
24 июня 2016 года Ange77 #
29 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
18 июня 2016 года Это_Я #
18 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
16 июня 2016 года Himbeeren #
16 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
16 июня 2016 года Himbeeren #
16 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
17 июня 2016 года Himbeeren #
15 июня 2016 года victoria ms #
15 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года усова марина #
15 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года Ксения026 #
15 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года veronika1910 #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года Ирушенька #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года IrikF #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года ksangel #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года Суслик Маринка #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года julcook #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года inulia68 #
Делаю чуть ли не раз в неделю!!А с тунцом самый любимый!!!
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года inulia68 #
14 июня 2016 года lenkafe #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года Аллочка-уралочка #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года Аллочка-уралочка #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года Аллочка-уралочка #
14 июня 2016 года pchelka3343 #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года xmxm #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
14 июня 2016 года xmxm #
14 июня 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: