Капустная диета не является самой быстрой (по сравнению с летней диетой), но высокоэффективна - в первую очередь благодаря низкой калорийности самой капусты, составляющей основу диеты. Причем при низкой калорийности, капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник).
HELENA DПоваренок 5 уровня
- 7 октября 2008, 21:53
- 10543
Нежная капуста для разгрузочного дня
Ингредиенты для «Нежная капуста для разгрузочного дня»:
- Капуста белокочанная / Капустa (маленькая) — 1 вилок
- Яйцо куриное — 3 шт
- Приправа
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
683.7 ккал |
белки
48.6 г |
жиры
20 г |
углеводы
71.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 40.9 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Нежная капуста для разгрузочного дня»:
-
Режем вилок на четвертушки.
-
Укладываем в кастрюлю и заливаем водой, отвариваем 15 мин.
-
Взбиваем 3 яйца с приправой.
-
Готовую капусту вымачиваем по 1-2 мин. с 2-х сторон и выкладываем на противень.
-
В духовочку на 15 минут.
-
Приятного рагрузочного дня!!!
Можно добавить зелень укропа...
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 сентября 2020 года linka97 #
Капусту положила в УЖЕ кипящую воду, варила 15 минут. Из специй использовала орегано. Запекала на силиконовой форме при 200 градусах в течение 15 минут. Вкусно!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: