Салат из овощей с заправкой. Вкусный, сочный, витаминный.
NikaПоваренок 8 уровня
- 26 июня 2016, 23:55
- 1708
Салат овощной с заправкой
Ингредиенты для «Салат овощной с заправкой»:
Салат
- Помидор (3 шт) — 340 г
- Капуста белокочанная / Капустa — 235 г
- Огурец — 200 г
- Капуста краснокочанная — 170 г
- Морковь (2 шт) — 130 г
Заправка
- Соус (чили) — 5 ст. л.
- Сок лимонный (свежевыжатый) — 4 ст. л.
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Чеснок — 4 зуб.
- Масло кунжутное — 3 ст. л.
- Масло виноградной косточки — 3 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1323.7 ккал |
белки
19.9 г |
жиры
101.8 г |
углеводы
89.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 94.6 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 6.4 г |
Рецепт «Салат овощной с заправкой»:
-
Ингредиенты.
-
Нашинковала капусту.
-
Помидоры вымыла и залила на пару минут
горячей водой. -
Очистила их от кожицы.
-
Разрезала пополам и вырезала плотную, белую часть.
-
Помидоры нарезала полукольцами.
-
Тонкими кольцами и полукольцами нарезала огурцы.
-
Нашинковала краснокочанную капусту.
-
На крупной тёрке натёрла морковь.
-
Приготовила заправку.
В пиалу положила соус чили, натёрла чеснок,
налила соевый соус, масло и выжала лимонный сок.
Заправку перемешала. -
И вылила её в салат.
-
Перемешала салат.
-
К салату можно подать любое мясо, зелень и овощи.
-
Для сервировки блюда я обжарила на оливковом масле
варенный картофель.
Прежде, чем положить картофель в масло,
оно кипело с двумя нарезанными зубчиками чеснока.
Салат сочный и очень вкусный!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 июля 2016 года xmxm #
7 июля 2016 года Nika # (автор рецепта)
4 июля 2016 года Ирушенька #
5 июля 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года luneva_e #
28 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Анастасия АГ #
28 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Тамуся #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Суслик Маринка #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года veronika1910 #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Демурия #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года Светланка g980 #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
27 июня 2016 года мисс #
27 июня 2016 года Nika # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: