Вкусный, легкий и простой в приготовлении салат хорошо дополнит ужин в кругу семьи.
olga2121972Поваренок 5 уровня
- 4 июля 2016, 0:26
- 1762
Салат с морским коктейлем "На дне"
Ингредиенты для «Салат с морским коктейлем "На дне"»:
- Коктейль морской — 1 упак.
- Перец болгарский — 1 шт
- Рукола — 1 пуч.
- Маслины — 15 шт
- Огурец — 2 шт
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Соевый соус — 1,5 ст. л.
- Бальзамик — 1,5 ч. л.
- Орегано — 1 щепот.
- Перец черный (свежемолотый) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1438.2 ккал |
белки
94.3 г |
жиры
85.3 г |
углеводы
46.8 г |
| Порции | |||
| ккал 359.6 ккал |
белки 23.6 г |
жиры 21.3 г |
углеводы 11.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 107.3 ккал |
белки 7 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Салат с морским коктейлем "На дне"»:
-
Морской коктейль отварить в кипящей воде в течении 5 минут с момента закипания с добавлением душистого перца и лаврового листа. Откинуть на дуршлаг.
-
Огурцы нарезать тонкими пластинами специальным ножом или овощечисткой.
-
Рукколу порвать руками, болгарский перец порезать кубиками. Добавить маслины ( целиком )
-
Добавляем морской коктейль, готовим заправку: смешиваем оливковое масло, соевый соус, бальзамический уксус, перец и орегано. Поливаем заправкой салат, перемешиваем и подаем к столу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 июля 2016 года marina sidorova 00 #
9 июля 2016 года olga2121972 # (автор рецепта)
5 июля 2016 года Kuss #
5 июля 2016 года olga2121972 # (автор рецепта)
4 июля 2016 года Суслик Маринка #
4 июля 2016 года olga2121972 # (автор рецепта)
4 июля 2016 года veronika1910 #
4 июля 2016 года olga2121972 # (автор рецепта)
4 июля 2016 года Светланка g980 #
4 июля 2016 года olga2121972 # (автор рецепта)
4 июля 2016 года Ирушенька #
4 июля 2016 года olga2121972 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: