Рецепт еще одного блюда из яиц. Сытное, вкусное и очень колоритное!
konfetasladkaaПоваренок 5 уровня
- 14 июля 2016, 18:29
- 2536
Яйца "Фламенко"
Ингредиенты для «Яйца "Фламенко"»:
- Яйцо куриное — 2 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Лук репчатый (небольшая) — 1 шт
- Спаржа (или спаржевая фасоль) — 20 г
- Фасоль консервированная (красная) — 50 г
- Кукуруза (консервированная) — 50 г
- Томатная паста — 30 г
- Колбаса (сырокопченая (чоризо)) — 60 г
- Ветчина (вяленая) — 2 шт
- Масло растительное — 10 мл
- Перец красный жгучий — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3401.6 ккал |
белки
174.3 г |
жиры
277.3 г |
углеводы
58.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 237.9 ккал |
белки 12.2 г |
жиры 19.4 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Яйца "Фламенко"»:
Нарезать колбасу, лук и чеснок. Обжарить все на сковороде на растительном масле (идеально - оливковом). Добавить консервированную красную фасоль и кукурузу, мелко нарезанную спаржу (или спаржевую зеленую фасоль) и немного обжарить на медленном огне. Добавить томатную пасту или пюре, пару ложек воды и протушить на медленном огне 10-15 минут. Подготовить формы для запекания, смазав их маслом. Выложить в них готовую смесь. Сверху аккуратно вылить яйцо, не смешивая содержимое. В белок поместить ломтик ветчины и посыпать красным острым перцем. Запекать в духовке 5-8 минут при температуре 160-180 градусов до готовности белка. Желток должен остаться жидким.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 мая 2021 года Akira Shinrei #
11 декабря 2018 года Natkati #
11 декабря 2018 года Глушец #
11 декабря 2018 года Natkati #
11 декабря 2018 года jannasimf #
11 декабря 2018 года Natkati #
11 декабря 2018 года beautiful woman # (модератор)
11 декабря 2018 года Natkati #
11 декабря 2018 года mtata #
11 декабря 2018 года Natkati #
12 декабря 2018 года mtata #
12 декабря 2018 года Natkati #
11 декабря 2018 года wise1288 #
11 декабря 2018 года Natkati #
11 декабря 2018 года virgola71 #
11 декабря 2018 года Natkati #
11 декабря 2018 года mazziadri #
11 декабря 2018 года Natkati #
8 января 2019 года konfetasladkaa # (автор рецепта)
8 января 2019 года Natkati #
5 февраля 2019 года konfetasladkaa # (автор рецепта)
14 июля 2016 года Суслик Маринка #
14 июля 2016 года konfetasladkaa # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: