Рыбные котлеты из консервированного, натурального тунца с жареной морковью и луком, рисом ТМ МИСТРАЛЬ БАСМАТИ MIX. Быстро и вкусно. Дачный вариант!
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 16 июля 2016, 20:23
- 3763
Рыбные котлеты из тунца
Ингредиенты для «Рыбные котлеты из тунца»:
Котлеты
- Тунец (натуральный) — 1 бан.
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Масло оливковое (или подсолнечное) — 2 ст. л.
- Рис (ТМ МИСТРАЛЬ БАСМАТИ MIX в пакетиках,отварной) — 3 ст. л.
- Соль (по вкусу) — 1/4 ч. л.
- Перец черный (по вкусу и желанию) — 1/4 ч. л.
- Крупа манная (ТМ МИСТРАЛЬ) — 3 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
Для подачи
- Рис (ТМ МИСТРАЛЬ, гарнир) — 2 пакет.
- Огурец (острый, консервированный) — 1 шт
- Петрушка — 1 веточ.
- Масло оливковое (по желанию) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
6268 ккал |
белки
215.6 г |
жиры
107.5 г |
углеводы
1109.2 г |
| Порции | |||
| ккал 1044.7 ккал |
белки 35.9 г |
жиры 17.9 г |
углеводы 184.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 244.8 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 43.3 г |
Рецепт «Рыбные котлеты из тунца»:
-
Варим рис как написано на упаковке.
Он нам понадобится для подачи к котлетам и в фарш. -
Пока варится рис, делаем фарш для котлет.
Лук мелко режем. -
Морковь натираем на тёрке.
-
Лук и морковь обжариваем в оливковом масле до полной готовности.
Масло можно заменить на подсолнечное или любое вами любимое-растительное. -
Консервы открываем и жидкость сливаем.
Оставляем одну рыбку.
Выкладываем в посуду и разминаем вилкой.
Добавляем яйцо, соль и перец по желанию.
Соединяем. -
Выкладываем лук с морковью.
-
Рис у нас готов.
Вытряхиваем его из пакетиков. -
Три ложки кладём в фарш, остальное-на гарнир.
-
Фарш хорошо перемешиваем.
В тарелку выкладываем манку для панировки котлет.
Формируем котлеты и обваливаем их в манке.
Я использовала манную крупу ТМ МИСТРАЛЬ, -
Получилось 6 шт.
-
Жарим котлеты.
Я обжарила в сковороде, в которой делала морковь с луком и масла больше не доливала.
Мне хватило.
Вы можете добавить, если вам показалось, что его мало. -
Накрываем.
На гарнир-рис ТМ МИСТРАЛЬ БАСМАТИ MIX.
Рис чуть сбрызнула оливковым маслом.
Отличный, дачный вариант рыбных котлет. 
Готовка не требует усилий и много времени, а как же это вкусно!
Попробуйте!
Я думаю, что вам понравится)
Готовка не требует усилий и много времени, а как же это вкусно!
Попробуйте!
Я думаю, что вам понравится)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 апреля 2019 года Чибичян Ирина #
19 апреля 2019 года Okoolina # (автор рецепта)
18 июля 2016 года irrakot #
18 июля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
18 июля 2016 года veronika1910 #
18 июля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
17 июля 2016 года Аллочка-уралочка #
17 июля 2016 года Raysk #
17 июля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
17 июля 2016 года alexar07 #
17 июля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
17 июля 2016 года Николай Шмелев #
17 июля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
16 июля 2016 года Raysk #
16 июля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
16 июля 2016 года xmxm #
16 июля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
16 июля 2016 года xmxm #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: