Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

HimbeerenПоваренок 6 уровня

22 июля 2016, 5:20
3799

Омлет "Загадка"

Вкусный и лёгкий завтрак.

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет "Загадка"»:

Брокколи (Свежей или замороженной) — 200 г
Яйцо куриное — 3 шт
Молоко — 1/2 стак.
Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
Соль (По вкусу)
Перец черный (По вкусу)
Масло растительное — 1 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 602.9 ккал	белки 37.4 г	жиры 31 г	углеводы 46.4 г
Порции
ккал 201 ккал	белки 12.5 г	жиры 10.3 г	углеводы 15.5 г
100 г блюда
ккал 90 ккал	белки 5.6 г	жиры 4.6 г	углеводы 6.9 г

Рецепт «Омлет "Загадка"»:

Вскипятить воду, добавить соль, положить брокколи. Варить 5-7 минут, если свежая,10-если замороженная. Откинуть на дуршлаг, остудить.
Смазать маслом маленькие формочки (лучше взять силиконовые, из них легче будет достать омлет, не повредив его), разложить брокколи.
Взбить яйца с молоком, солью и перцем до однородной массы.
Добавить муку и перемешать, чтобы не было комочков.
Залить смесью брокколи так, чтобы до верха формочек оставался 1 см.
Формочки поставить на противень. Запекать в разогретой духовке 15 минут при t 200°C. Немного остудить. Достать из формочек. Лёгкий завтрак готов!

Всем приятного аппетита и хорошего настроения!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак На завтрак : Быстрый завтрак Специальное питание : Для беременных и кормящих

Теги: завтрак

Вкусы: яичный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/129711/]Омлет "Загадка"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/129711/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/22/08/1652079_23484-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Вкусный и лёгкий завтрак.

Ингредиенты: Брокколи, Яйцо куриное, Молоко, Мука пшеничная, Соль, Перец черный, Масло растительное.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Омлет "Загадка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/22/08/1652079_23484-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Омлет Загадка" title="Рецепт: Омлет Загадка"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный и лёгкий завтрак.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Омлет "Загадка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/129711/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Омлет "Загадка"

Вкусный и лёгкий завтрак.

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет "Загадка"»:

Брокколи Яйцо куриное Молоко Мука пшеничная Соль Перец черный Масло растительное

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

8390

Классический салат "Мимоза"

333
8390
1590846

1029

Чесночные гренки с яичным салатом

260
1029
23975

360

Безе "Рождественский венок"

57
360
6188

Комментарии и отзывы

24 июля 2016 года Violl #

Жанночка, какой замечательный полезный омлет

24 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

Спасибо,Виолетточка!

23 июля 2016 года veronika1910 #

Здорово

23 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

Вероника,спасибо!

23 июля 2016 года Ирушенька #

Жанночка, очень аппетитный омлет! Замечательная идея!

Обожаю брокколи! Обязательно приготовлю такие чудесные маффины!

23 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

Ириночка,спасибо!

22 июля 2016 года Суслик Маринка #

Отличный, очень вкусный завтрак!

22 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

Спасибо,Мариночка!

22 июля 2016 года mariana82 #

22 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

22 июля 2016 года dannchana #

А для чего муку добавлять? я так делаю омлет ребенку, ничего не разваливается и прекрасно держится форма....и вытаскивается хорошо

22 июля 2016 года Елена_Хелена_1 #

Любимые брокколи!!! супер рецепт!!!

22 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

Спасибо,Леночка!

22 июля 2016 года Соболева Валентина #

А можно готовить всю массу в одной форме?

22 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

Можно,конечно! Готовьте на здоровье!

22 июля 2016 года laka-2014 #

Вкусняшка!!!

22 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

Спасибо,Леночка!

22 июля 2016 года victoria ms #

Отличный завтрак!!!

Очень люблю брокколи!!!

22 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

Спасибо,дорогая Викочка!

22 июля 2016 года Ника Осипова #

Омлет с брокколи, в духовке..., жаль, что я уже позавтракала, обязательно сделаю завтра

22 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

Спасибо,Ника!Готовьте на здоровье!

22 июля 2016 года Raysk #

Да, броколи с яйцом это вкусно, плюс красивая подача

22 июля 2016 года premium #

В чем красота подачи? Если начистоту, то фото готового блюда совершенно не эстетично.

22 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

↑Ответ для Raysk

Спасибо,Танечка!

22 июля 2016 года xmxm #

Кто успел, тот и съел

22 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

Налетай!

22 июля 2016 года xmxm #

22 июля 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Омлет "Загадка"

Ингредиенты для «Омлет "Загадка"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Омлет "Загадка"»:

Похожие рецепты

Этюд с омлетом

Средиземноморский омлет

Яичница с крабовыми палочками

Омлет с капустой

Завтрак из перепелиных яиц

Белковые рулеты

Простой английский завтрак

Яичница с крабовыми палочками

Омлет "Похмелье повара"

Попробуйте приготовить вместе

Классический салат "Мимоза"

Чесночные гренки с яичным салатом

Безе "Рождественский венок"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!