Вкусное, диетическое пирожное для тех, кто на диете, а также кто любит побаловаться сладеньким, без вреда для фигуры, на ночь. На 1 порцию (50 г): Калории: 98.6. Жиры: 1.6 г. Углеводы: 15.2 г. Белки: 6 г.
Mamita SIПоваренок 6 уровня
- 24 июля 2016, 21:48
- 44329
Пирожное а-ля "Картошка" диетическое
Ингредиенты для «Пирожное а-ля "Картошка" диетическое»:
- Хлопья злаковые ("7 злаков" от ТМ "Мистраль") — 200 г
- Творог (обезжиренный) — 200 г
- Изюм — 50 г
- Яблоко (450-500 г) — 3 шт
- Какао-порошок (для обсыпки) — 3 ст. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Кофе натуральный — 50 мл
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1642 ккал |
белки
73.8 г |
жиры
32.6 г |
углеводы
234.7 г |
| Порции | |||
| ккал 164.2 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 23.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 162.6 ккал |
белки 7.3 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 23.2 г |
Рецепт «Пирожное а-ля "Картошка" диетическое»:
-
Сначала приготовим яблочное пюре из яблок. С яблок снять кожуру и вырезать сердцевину. Нарезать произвольно. Налить 2-3 ст. ложки воды и поставить вариться. Как только яблоки хорошо разварятся, снять с огня.
-
Протереть яблоки через сито или пюрировать блендером.
-
Изюм замочить в горячей воде. Изюм можно заменить любыми сухофруктами по своему вкусу.
-
Хлопья обжарить на сухой сковороде с добавлением корицы. Оставить охлаждаться. Я использую хлопья "7 злаков" от ТМ "Мистраль".
-
Творог, отжатый изюм, кофе и яблочное пюре взбить в блендере. Выложить в хлопья.
-
Тщательно вымешать и сформировать пирожные. У меня получилось 10 шт. Какао просеять на тарелку и обвалять пирожные в какао.
-
Убрать пирожные в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 июня linka97 #
3 августа 2018 года Lucrezia #
29 апреля 2018 года Юлия Пустовойт #
4 марта 2018 года GourmetLana #
6 сентября 2017 года linka97 #
26 сентября 2017 года Mamita SI # (автор рецепта)
20 июня 2017 года aigulechka1313 #
22 июня 2017 года Mamita SI # (автор рецепта)
9 марта 2017 года miv000 #
11 марта 2017 года Mamita SI # (автор рецепта)
9 февраля 2017 года МашаМашаМаша #
9 февраля 2017 года Mamita SI # (автор рецепта)
15 сентября 2016 года Ксения40 #
16 сентября 2016 года Mamita SI # (автор рецепта)
26 августа 2016 года Lola2012 #
А если без кофе - чем его заиенить можно? Или просто убрать и все?
28 августа 2016 года Mamita SI # (автор рецепта)
9 августа 2016 года toma0507 #
14 августа 2016 года Mamita SI # (автор рецепта)
2 августа 2016 года Шпиль #
4 августа 2016 года Mamita SI # (автор рецепта)
30 июля 2016 года Dinni #
30 июля 2016 года Mamita SI # (автор рецепта)
29 июля 2016 года vavelena #
30 июля 2016 года Mamita SI # (автор рецепта)
29 июля 2016 года irusha 2000 #
30 июля 2016 года Mamita SI # (автор рецепта)
29 июля 2016 года chermargarita #
29 июля 2016 года chermargarita #
29 июля 2016 года Катя Романова 1 #
29 июля 2016 года Неня66 #
30 июля 2016 года Mamita SI # (автор рецепта)
29 июля 2016 года Виктория0410 #
29 июля 2016 года Amartring #
30 июля 2016 года Mamita SI # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: