Этот рецепт мне рассказала моя подруга лет 10 назад. И с тех пор такая рыбка у меня постоянно в меню. Это фантастически вкусно! И как закуска, и как горячий салат, и как самостоятельное блюдо. Угощайтесь!
tastyminuteПоваренок 5 уровня
- 25 июля 2016, 5:57
- 25753
Рыба с овощами на сковороде
Ингредиенты для «Рыба с овощами на сковороде»:
- Филе рыбное — 500 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Морковь — 2 шт
- Перец болгарский — 2 шт
- Лист лавровый — 1 шт
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
618.5 ккал |
белки
82.7 г |
жиры
17.7 г |
углеводы
36.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61.9 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Рыба с овощами на сковороде»:
-
Режу лук, морковь, перец.
Наливаю на сковороду растительное масло. Сначала поджариваю лук. Затем добавляю морковь и перец. И жарю практически до готовности. Жарю на сильном огне, постоянно помешивая. -
Рыбу также режу крупно. Важно, чтобы костей в ней не было! Я обычно покупаю филе хека - с ним вкуснее всего.
-
Выкладываю кусочки рыбы к овощам, солю и жарю до готовности.
Обычно по времени это ещё минут 7-10. Сначала рыба дает много сока. Когда жидкость практически вся испарится - блюдо готово!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 апреля 2021 года Vicentina #
3 июня 2018 года Гетьман #
17 июня 2017 года Аллочка-уралочка #
16 июня 2017 года Сурик #
16 июня 2017 года акчуч #
19 июня 2017 года Сурик #
16 июня 2017 года Покусаева Ольга #
19 июня 2017 года Сурик #
17 июня 2017 года Наталья Щучкина #
19 июня 2017 года Сурик #
17 июня 2017 года felix032 #
19 июня 2017 года Сурик #
17 июня 2017 года lelikloves #
19 июня 2017 года Сурик #
9 апреля 2017 года Покусаева Ольга #
9 апреля 2017 года dalyjo #
9 апреля 2017 года Покусаева Ольга #
9 апреля 2017 года Светланка g980 #
9 апреля 2017 года Покусаева Ольга #
9 апреля 2017 года акчуч #
9 апреля 2017 года Покусаева Ольга #
9 апреля 2017 года Сурик #
9 апреля 2017 года Покусаева Ольга #
9 апреля 2017 года cook_with_smile #
9 апреля 2017 года Покусаева Ольга #
9 апреля 2017 года lelikloves #
9 апреля 2017 года Покусаева Ольга #
10 апреля 2017 года felix032 #
10 апреля 2017 года Покусаева Ольга #
10 апреля 2017 года felix032 #
10 апреля 2017 года mtata #
10 апреля 2017 года Покусаева Ольга #
10 апреля 2017 года Vicentina #
10 апреля 2017 года Покусаева Ольга #
12 ноября 2016 года Зиля Гумерова #
1 сентября 2016 года GalinaKo1969 #
1 сентября 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
25 августа 2016 года galsonnn #
28 августа 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
23 августа 2016 года ninka18 #
25 августа 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
15 августа 2016 года Байкало4ка #
А вам очередное огромнейшее спасибо!!!
15 августа 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
Спасибо Вам за доверие и позитивные комментарии!
15 августа 2016 года Байкало4ка #
6 августа 2016 года tasmir #
Готовила из красной рыбки, т.к. пока мне хек не попадался, готовила уже несколько раз, данные овощи очень хорошо сочетаются с рыбой, взяла такой экспресс-вариант в своё постоянное меню.
7 августа 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
26 июля 2016 года veronika1910 #
26 июля 2016 года Ди_Ма_Рин #
25 июля 2016 года mariana82 #
25 июля 2016 года Shultz69 #
А если не секрет, сковородку свою белую в посудомойке моете?
25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
Нет, в посудомойке эту сковороду не мою. Производитель не рекомендует. Средство для посудомоечной машины может повредить поверхность
25 июля 2016 года Shultz69 #
25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
26 июля 2016 года Shultz69 #
25 июля 2016 года lubashka55 #
25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
25 июля 2016 года lubashka55 #
25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
25 июля 2016 года lubashka55 #
25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
Землячка! Я из Донецка!
25 июля 2016 года lubashka55 #
25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
25 июля 2016 года Ирушенька #
25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
25 июля 2016 года victoria ms #
25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
25 июля 2016 года Wera13 #
25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
25 июля 2016 года inulia68 #
25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: