Еще один вариант, на тему "Рыбы с овощами".
- 12 октября 2008, 18:05
- 5121
Сочная рыба, запеченная с овощами
![Рецепт: Сочная рыба, запеченная с овощами Рецепт: Сочная рыба, запеченная с овощами](https://www.povarenok.ru/images/recipes/6/616/61657.jpg)
Ингредиенты для «Сочная рыба, запеченная с овощами»:
- Рыба (красная, филе) — 2 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Морковь
- Соль
- Перец черный (молотый)
- Майонез
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1266.9 ккал |
белки
213.2 г |
жиры
37.5 г |
углеводы
21.5 г |
Порции | |||
ккал 253.4 ккал |
белки 42.6 г |
жиры 7.5 г |
углеводы 4.3 г |
100 г блюда | |||
ккал 87.4 ккал |
белки 14.7 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 1.5 г |
Рецепт «Сочная рыба, запеченная с овощами»:
-
Филе нарезать порционными кусочками, посолить, поперчить по вкусу и выложить в форму, смазанную растительным маслом.
Лук нарезать тоненькими полукольцами и выложить на рыбу.
Морковь натереть на крупной терке - выложить сверху лука.
Еще раз немного посолить и поперчить.
Залить все сметаной или майонезом, а можно сделать сметанно-майонезный соус (просто в равных пропорциях смешать сметану и майонез, в этом случае не перестарайтесь с солью - он есть в майонезе!) и в разогретую духовочку на 15 минут.
Через 15 минут вынуть и накрыть форму фольгой и опять в духовку на оставшиеся 25 минут, до готовности. -
Приятненького аппетита!!!
Мой любимый попросил добавки - ВОТ!!!
Комментарии и отзывы
6 февраля 2009 года eriniya #
13 октября 2008 года Мэрри #
13 октября 2008 года Глория deleted # (автор рецепта)
13 октября 2008 года kiska #
13 октября 2008 года Глория deleted # (автор рецепта)
14 октября 2008 года kiska #
13 октября 2008 года розочка #
13 октября 2008 года Глория deleted # (автор рецепта)
13 октября 2008 года LisaS #
13 октября 2008 года Глория deleted # (автор рецепта)
12 октября 2008 года Тсаис #
13 октября 2008 года Глория deleted # (автор рецепта)
12 октября 2008 года DAISY # (модератор)
13 октября 2008 года Глория deleted # (автор рецепта)
13 октября 2008 года DAISY # (модератор)
12 октября 2008 года Meotida #
13 октября 2008 года Глория deleted # (автор рецепта)
12 октября 2008 года GadenKa #
13 октября 2008 года Глория deleted # (автор рецепта)
12 октября 2008 года tat70 #
13 октября 2008 года Глория deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: