Салат-закуска вместо обеда. Очень вкусно есть с крекерами, мне даже кажется, что он диетический.
ЖужаПоваренок 1 уровня
- 14 октября 2008, 3:19
- 47187
Тунец с гречкой
Ингредиенты для «Тунец с гречкой»:
- Крупа гречневая (отварная) — 3/4 стак.
- Консервы рыбные (Тунец в собственном соку) — 1 бан.
- Кукуруза (консервированная) — 3 ст. л.
- Яйцо куриное (отварное) — 1 шт
- Огурец (соленый) — 1 шт
- Крекер (соленый)
- Соль
- Перец черный (молотый)
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Орехи кедровые
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3368.1 ккал |
белки
140.5 г |
жиры
107.8 г |
углеводы
484.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 290.4 ккал |
белки 12.1 г |
жиры 9.3 г |
углеводы 41.8 г |
Рецепт «Тунец с гречкой»:
Нарезаем кубиками соленый огурец и яйцо.
Гречку кладем в чашку, добавляем кукурузу, тунец, порезанные огурец и яйцо, соль, перец, масло.
Хорошо перемешать, посыпать сверху кедровыми орешками.
Я люблю кушать этот салат с крекерами.
Приятного аппетита.
Гречку кладем в чашку, добавляем кукурузу, тунец, порезанные огурец и яйцо, соль, перец, масло.
Хорошо перемешать, посыпать сверху кедровыми орешками.
Я люблю кушать этот салат с крекерами.
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 ноября 2012 года lemonywater #
9 ноября 2008 года Миледи #
9 ноября 2008 года Жужа # (автор рецепта)
15 октября 2008 года Жужа # (автор рецепта)
15 октября 2008 года КолючкА #
15 октября 2008 года tat70 #
14 октября 2008 года розочка #
14 октября 2008 года Светланочка #
14 октября 2008 года Жужа # (автор рецепта)
14 октября 2008 года mila87 #
14 октября 2008 года Tasik #
14 октября 2008 года Эльвина #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: