Версия для печати Рецепты Выпечка Изделия из теста Лепешки

ПеченкаПоваренок 3 уровня

24 августа 2016, 16:09
8557

Банановые лепешки диетические

Обожаю простые диетические рецепты. Честно не увидела именно такого рецепта, поэтому решила с вами поделится. Рецепт без муки, без сахара и без масла

Категория: Выпечка Изделия из теста Лепешки

Ингредиенты для «Банановые лепешки диетические»:

Хлопья овсяные — 40 г
Яйцо куриное — 1 шт
Творог — 50 г
Банан — 1/2 шт

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 446.5 ккал	белки 24.5 г	жиры 10.1 г	углеводы 67.6 г
100 г блюда
ккал 135.3 ккал	белки 7.4 г	жиры 3.1 г	углеводы 20.5 г

Рецепт «Банановые лепешки диетические»:

: 🔸 блендером измельчить немного геркулес 🔸 добавить яйцо, банан снова вжик-вжик 🔸 вмешать творог 🔸 жарить на сухой сковородке на среднем огне под закрытой крышкой
Вот такие лепешки получаются в разрезе
И вот такое количество получилось ) приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На полдник На природу На ужин : На десерт Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: диета десерт

Вкусы: сладкий нежный банановый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/130920/]Банановые лепешки диетические[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/130920/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016aug/24/09/1686570_74591-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Лепешки
Обожаю простые диетические рецепты. Честно не увидела именно такого рецепта, поэтому решила с вами поделится. Рецепт без муки, без сахара и без масла

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Яйцо куриное, Творог, Банан.
Тэги: диета, десерт.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Банановые лепешки диетические
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016aug/24/09/1686570_74591-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Банановые лепешки диетические" title="Рецепт: Банановые лепешки диетические"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Обожаю простые диетические рецепты. Честно не увидела именно такого рецепта, поэтому решила с вами поделится. Рецепт без муки, без сахара и без масла</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/29/">
          Изделия из теста
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/389/">
          Лепешки
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Банановые лепешки диетические»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/130920/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Банановые лепешки диетические

Категория: Выпечка › Изделия из теста › Лепешки

Ингредиенты для «Банановые лепешки диетические»:

Хлопья овсяные Яйцо куриное Творог Банан

Тэги: диета, десерт

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

645

Банановые лепешки диетические

20
645
4706

Фотографии «Банановые лепешки диетические» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

4 марта 2018 года GourmetLana #

6 февраля 2018 года ms olya1226 #

в копилочку.спасибо

26 августа 2016 года Суслик Маринка #

Очень аппетитные лепешки!

25 августа 2016 года mia_mtn #

+18

[+4]

Рецепт мне приглянулся сразу! Своей простотой, быстротой и полезностью)) И в этот же вечер, то есть вчера решила и приготовить. Только захотела печеньки, а не лепешки, поэтому решила поэксперементировать и приготовить в духовке...) Получились вкусненькие, мягкие, слабосладенькие (сладость только от банана), ну а аромат от него - не передать!!!... Одну ошибку совершила - не смазала бумагу маслом и печеньки к ней прилипли...( Обязательно еще буду готовить не раз, и наверное их даже лучше на голом протвине, слегка смазанном маслом, тогда уж точно бумага не прилипнет)). Да, и еще посыпала кунжутом сверху. Вот такие симпатичные, как на фото они и получились). Автору спасибо за рецепт!)

26 августа 2016 года Печенка # (автор рецепта)

Красота какая! Супер.

25 августа 2016 года Nadjaa #

В духовке никто не пробовал печь? Наверное тоже должны получиться.

25 августа 2016 года mia_mtn #

Не смогла ответом на Ваш вопрос ответить с фотографией, поэтому читайте выше, надеюсь пригодится

25 августа 2016 года Стаккато #

классный рецепт!

Спасибо, приготовлю!

25 августа 2016 года artemida prim #

Спасибо за рецептик, тоже стараюсь готовить максимально полезное и простое... без муки и манки, без сахара - класс!!! в КК забрала, приготовлю на днях

24 августа 2016 года Kapriza Танюшка #

Я довольно часто такие делаю.Мы с дочуркой их очень любим!

24 августа 2016 года Navely #

Отличный рецепт. Когда используем банан, яйцо не обязательно, отлично получится и без него, я готовила почти такие, только вместо хлопьев, клетчатка.

24 августа 2016 года Печенка # (автор рецепта)

Я все таки за полезные, но питательные перекусы. Поэтому яйцо тут для баланса белка, а хлопья это источники медленных углеводов )

24 августа 2016 года Navely #

я ничего против рецепта не говорю, но если уж говорить о полезном питании, то белки с углеводами не очень правильно сочетать

24 августа 2016 года Печенка # (автор рецепта)

Я не сторонник раздельного питания, считаю это питания для больных ( в смысле у кого проблемы с пищеварением)

24 августа 2016 года Yulena0901 #

Прикольненькие лепешки! Быстро,полезно и что главное для меня-это выпечка. Без нее ну никак не могу обойтись. Утащила в КК! Спасибо Вам!

24 августа 2016 года ytro zima #

Невероятно заманчиво.

А с другими фруктами вы не пробовали готовить, получается? Банан не мой фрукт, а рецепт очень интересен, жаль просто так умилиться и закрыть. Хочется испытать.

24 августа 2016 года Печенка # (автор рецепта)

Думаю получится, хотя банан склеивает тут всю эту массу

24 августа 2016 года ytro zima #

Хмм...

такие же, но с перламутровыми пуговицами...

Будем искать
Спасибо

23 ноября 2016 года джиорджия #

↑Ответ для ytro zima

Вместо банана вкусно сладкое яблоко,но тогда яйцо обязательно.Кто любит более сладкое-добавьте финики.

18 апреля 2021 года filly #

↑Ответ для ytro zima

Мне кажется, с грушей должно быть вкусно.

24 августа 2016 года белошвейка #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Банановые лепешки диетические

Ингредиенты для «Банановые лепешки диетические»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Банановые лепешки диетические»:

Другие варианты рецепта

Банановые лепешки диетические

Похожие рецепты

Чуду с зеленью и сыром

Хлебные пышки на сковороде

Картофельная фокачча с розмарином и оливками

Лепешки на сковороде

Лепешки с зеленью

Лепешка на квасе с помидорами, сыром и оливками

Кукурузная лепёшка из поленты

Лахмаджо для гурманов

Лепёшки "Нарядные"

Фотографии «Банановые лепешки диетические» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!