Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Z OlgaПоваренок 7 уровня

24 сентября 2016, 15:10
7829

Салат из свежего кабачка и тыквы

Предлагаю попробовать еще один витаминный салат! Из свежих осенних овощей и ароматной зелени!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из свежего кабачка и тыквы»:

Тыква — 250 г
Кабачок — 250 г
Капуста белокочанная / Капустa — 130 г
Перец болгарский — 1 шт
Кинза — 5 веточ.
Петрушка — 5 веточ.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Масло растительное (ароматное, настоянное на любимых травках) — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Смесь перцев — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 486.2 ккал	белки 10.3 г	жиры 32 г	углеводы 40.7 г
100 г блюда
ккал 59.3 ккал	белки 1.3 г	жиры 3.9 г	углеводы 5 г

Рецепт «Салат из свежего кабачка и тыквы»:

Свежую тыкву натереть на терке (я использовала терку для приготовления корейской моркови).
Также поступить с кабачком.
Болгарский перец нарезать соломкой, капусту нашинковать.
В миске соединить все овощи, добавить мелко нарезанную кинзу и петрушку. Влить лимонный сок и ароматное масло, добавить соль и смесь перцев по вкусу, хорошо перемешать.

Подаем салат сразу! Чуть постояв, овощи дают много сока)))

Такой салат станет хорошим дополнением к основному блюду!

Всем приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Золотая осень" На обед : На закуску На ужин : На закуску

Теги: салат закуска

Вкусы: тыквенный кабачковый капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/132056/]Салат из свежего кабачка и тыквы[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/132056/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016sep/24/09/1718124_29563-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Предлагаю попробовать еще один витаминный салат! Из свежих осенних овощей и ароматной зелени!

Ингредиенты: Тыква, Кабачок, Капуста белокочанная, Перец болгарский, Кинза, Петрушка, Сок лимонный, Масло растительное, Соль, Смесь перцев.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из свежего кабачка и тыквы
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016sep/24/09/1718124_29563-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из свежего кабачка и тыквы" title="Рецепт: Салат из свежего кабачка и тыквы"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю попробовать еще один витаминный салат! Из свежих осенних овощей и ароматной зелени!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из свежего кабачка и тыквы»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/132056/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из свежего кабачка и тыквы

Предлагаю попробовать еще один витаминный салат! Из свежих осенних овощей и ароматной зелени!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из свежего кабачка и тыквы»:

Тыква Кабачок Капуста белокочанная Перец болгарский Кинза Петрушка Сок лимонный Масло растительное Соль Смесь перцев

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2936

Фотографии «Салат из свежего кабачка и тыквы» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

24 октября 2022 года linka97 #

+15

[+5]

Сочный, яркий, вкусный салат

Заправляла подсолнечным сырым маслом; не солила.

11 июня 2021 года Хлоркина #

+15

[+5]

Вкусный, сочный, хрустящий салат! Вместо кабачка у меня цуккини. Заправила нерафинированным подсолнечным маслом. Из зелени - укроп. Спасибо за рецепт, Ольга!

26 октября 2019 года lila piskaridze #

Салат очень аппетитный, эффектный!

29 октября 2019 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо!

26 октября 2019 года lila piskaridze #

Вот уж что-то другое к салату можно было бы назвать дополнением, а овощи - основной едой.

5 июля 2017 года Sark #

Классный салат!!!

6 июля 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо большое!

26 июня 2017 года volleta #

Очень интересный салатик!!!

Забрала. Спасибо!!!

+++++++++++

28 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

Леночка, благодарю!

20 июня 2017 года Тамара Петрукович #

Спасибо за рецепт, очень хорошее сочетание и польза и вкуснотища какая! А у кого проблема с жеванием, то при теперешней технике-Nutribullet или по русски трактор и за минуту будет у Вас коктейль витаминный, но конечно вода добавляется.

20 июня 2017 года Тамара Петрукович #

21 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

и Вам спасибо, Тамарочка!

20 июня 2017 года mari32537 #

Салат понравился очень: красивый, из доступных продуктов и супер полезный во всех отношениях! Автору респект

21 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо большое за внимание к рецепту и одобрение!

20 июня 2017 года Марина Indus #

Из сырого кабачка я салаты готовлю, очень вкусно! Теперь попробую приготовить с тыквой, спасибо за рецепт!

21 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо большое, Марина!

20 июня 2017 года Валентина Сальникова #

Салат полезный, выглядит эффектно. Жду в гости подругу. Пытается худеть. Для неё будет самое то.

21 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

буду рада, если салат придется по вкусу!

19 июня 2017 года ergalieva orynsha 2017 #

Спасибо за ответ, я просто сама попробую делать там по ходу будет ясно, ну очень аппетитно выглядит ваш салат! Класс!

20 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

пробуйте конечно!

19 июня 2017 года vergan vera #

Спасибо за хороший салатик,а тем кто жалуется на твердые сырые овощи-притушите их чуть и все.

19 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо большое за поддержку

конечно же вся прелесть этого салата - именно свежие овощи...я думаю, что замены в виду тушеных или вареных овощей полностью изменят блюдо и это уже будет не салат...

19 июня 2017 года vergan vera #

Это тем кому тяжело есть сырые овощи т.е проблемы с зубами- слегка притушить чуть лимончика и Вам салат теплый готов чисто в азиатском стиле.

20 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

ну разве что в азиатском...

тогда даааа

20 июня 2017 года Тамара Петрукович #

↑Ответ для vergan vera

Очень хороший вариант тем кому жевать тяжело. Будет другое название, но польза останется.

19 июня 2017 года Mishutkovna #

Салат интересный и красивый, безусловно! Но сегодня 19 июня. Вопрос к человеку, сделавшему подборку-рассылку рецептов из тыквы: в каком районе страны сейчас созрела тыква, что актуальны вдруг стали рецепты из неё?

Вся подборка забудется к осени, когда тыква действительно будет на каждом прилавке.

19 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

ну тогда вопрос явно не ко мне

а на Поваренке кулинары со всех концов земли присутствуют, насколько я успела узнать наших поварят, так что может кому-то моя тыква в июне и пригодится

а сохранить рецепт можно в свою кулинарную книгу, создав например каталог "рецепты для осени", а потом воспользоваться

19 июня 2017 года gfynthf22 #

↑Ответ для Mishutkovna

тыква продается в супермаркетах круглый год!

19 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

это так

20 июня 2017 года Тамара Петрукович #

↑Ответ для Mishutkovna

Я тоже удивилась что до тыквы далеко, но сохранила рецепт на осень

21 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

я очень рада, что рецепт заинтересовал! спасибо!

19 июня 2017 года ergalieva orynsha 2017 #

Да, очень красиво! А у кого зубов не очень крепкие сырые овощи как или ввренные тут?

19 июня 2017 года Z Olga # (автор рецепта)

не уверена, что поняла вопрос...заменить сырые овощи вареными?

28 сентября 2016 года Mary Stone #

+23

[+5]

Свежий,хрустящий,полезный,лёгкий и очень вкусный салат.К мясу или рыбе-отличный гарнир,да просто с хлебом замечательно.Спасибо,Оленька,за чудесный рецепт.

28 сентября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Машенька!

очень радуют твои аппетитные отчетики!

1 октября 2016 года Ирушенька #

↑Ответ для Mary Stone

Машуля, очень красивый, яркий салат!

1 октября 2016 года Mary Stone #

Огромное спасибо,Иришенька.

И очень полезный салат.

3 октября 2016 года lelikloves #

↑Ответ для Mary Stone

Машенька, аппетитный салатик

3 октября 2016 года Mary Stone #

Спасибо большое,Олик!

А ещё полезный и лёгкий,нам такой очень показан.

25 сентября 2016 года mariana82 #

26 сентября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

25 сентября 2016 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

25 сентября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Вероника!

25 сентября 2016 года kotmarsa #

Свежо и очень красиво!

25 сентября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо большое!

25 сентября 2016 года Ирушенька #

Оленька, прелестный, яркий и такой полезный салат!

25 сентября 2016 года Z Olga # (автор рецепта)

спасибо, Ирочка!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из свежего кабачка и тыквы

Ингредиенты для «Салат из свежего кабачка и тыквы»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из свежего кабачка и тыквы»:

Похожие рецепты

Салат "Питательный"

Салат из капусты и щавеля

Салат со снытью "Полезный"

Салат а-ля быстрая квашеная капуста

Весенний салат с молодым картофелем

Салат "Исполинский"

Салат с помело в "изумрудной чаше"

Салат "Сочный"

Салат "Вечера"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Изумительный"

Абхазская солянка

Рыбная колбаса на пару

Фотографии «Салат из свежего кабачка и тыквы» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!