Ждала любимого с командировки и думала, чем бы его побаловать. Вот поэкспериментировала с речной рыбкой.
- 19 октября 2008, 15:31
- 19834
Сазан в аэрогриле
Ингредиенты для «Сазан в аэрогриле»:
- Рыба (сазан, филе)
- Базилик
- Карри
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец черный
- Соевый соус
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
32.8 ккал |
белки
1.1 г |
жиры
0 г |
углеводы
8.3 г |
Порции | |||
ккал 16.4 ккал |
белки 0.6 г |
жиры 0 г |
углеводы 4.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 41 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 0 г |
углеводы 10.4 г |
Рецепт «Сазан в аэрогриле»:
-
Рыбку помыть, порезать кусочками, положить в маринатор, порезать базилик, лук полукольцами - тоже в маринатор, налить соевый соус, добавить карри и перец. Промариновать.
-
В аерогриле приготовить на средней решетке рыбку пр температуре 180 гр 25 мин. На гарнир сварила рис.
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: