Этот клубничный смузи подойдет тем, кто следит за своей фигурой и не ест сладкого, тем, кто ведет здоровый образ жизни, а также людям, больным сахарным диабетом, потому что клубника имеет низкий гликемический индекс (25).
oll33Поваренок 1 уровня
- 13 октября 2016, 21:42
- 2626
Клубничный смузи на кефире
Ингредиенты для «Клубничный смузи на кефире»:
- Кефир — 1 стак.
- Клубника — 100 г
- Хлопья овсяные — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
279.6 ккал |
белки
16.6 г |
жиры
3.4 г |
углеводы
47 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 73.6 ккал |
белки 4.4 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 12.4 г |
Рецепт «Клубничный смузи на кефире»:
Приготовить этот смузи легко и быстро. В ёмкость поместить все ингредиенты и перемолоть погружным блендером. Перелить в стакан. Клубничный смузи на кефире готов.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 августа 2022 года linka97 #
Смузи получается несладкий и негустой; чувствуются хлопья (я брала Геркулес Традиционный).
17 августа 2022 года linka97 #
8 июня 2022 года Сурик #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: