Многие уже знают, что треска - одна из любимых моих рыбок. В этот раз хочу представить один из вариантов её приготовления. Вам понравится, заходите)))Очень просто. Время приготовления указала без учёта времени маринования рыбы.
krolya13Поваренок 6 уровня
- 21 октября 2016, 16:28
- 2030
Треска в морковном пальто
Ингредиенты для «Треска в морковном пальто»:
Для рыбки
Маринад
- Соус (Соус-маринад Терияки ТМ Киккоман) — 3 ст. л.
- Перец лимонный — 0.5 ч. л.
- Базилик (сушённый) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
370.6 ккал |
белки
81 г |
жиры
3.1 г |
углеводы
5.5 г |
| Порции | |||
| ккал 123.5 ккал |
белки 27 г |
жиры 1 г |
углеводы 1.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 63.9 ккал |
белки 14 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 0.9 г |
Рецепт «Треска в морковном пальто»:
-
Для маринада смешать все ингредиенты.
-
Обмазать филе. Свернуть рулетиками и залить оставшимся маринадом. Оставить на 30 минут минимум
-
Морковь очистить и нарезать полосочками овощечисткой.
-
Рулетики филе вынуть и обмотать полосочками моркови. Уложить в форму. Вылить сверху маринад, в котором была рыбка.
Запекать при 190С 20 минут -
Приятного аппетита
Кричит ворона в небе:
— Кар-р!
В лесу пожар-р, в лесу пожар-р!
А было просто очень:
В нем поселилась осень.
Е. Интулов
— Кар-р!
В лесу пожар-р, в лесу пожар-р!
А было просто очень:
В нем поселилась осень.
Е. Интулов
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 октября 2016 года Ирушенька #
24 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
23 октября 2016 года victoria ms #
24 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
23 октября 2016 года alarm clock #
23 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
23 октября 2016 года alarm clock #
22 октября 2016 года Kuss #
23 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
22 октября 2016 года Таня-кофеманка #
23 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
22 октября 2016 года ogiway #
23 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
23 октября 2016 года ogiway #
22 октября 2016 года Елена-13 #
23 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
22 октября 2016 года Olgastih #
23 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
22 октября 2016 года Okoolina #
23 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
22 октября 2016 года Манюша #
23 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
23 октября 2016 года Манюша #
21 октября 2016 года Суслик Маринка #
23 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года antonina gil53 #
21 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года JeSeKi # (модератор)
21 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года mariana82 #
21 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года Mary Stone #
21 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года Демурия #
21 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года Анастасия АГ #
21 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года veronika1910 #
21 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года Marioka82 #
21 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года lelikloves #
21 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года lelikloves #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: