Мне очень нравятся разнообразные салаты. В последнее время полюбила простые и лёгкие, этот как раз такой.
HimbeerenПоваренок 6 уровня
- 23 октября 2016, 18:28
- 1762
Салат "Морковные страсти"
Ингредиенты для «Салат "Морковные страсти"»:
- Морковь (Небольших) — 4 шт
- Курага — 9 шт
- Лук зеленый — 1...2 пуч.
- Лимон (Сок+ цедра) — 1 шт
- Йогурт — 100 г
- Специи (По вкусу)
- Соль (По вкусу)
- Орехи грецкие — 50 г
- Масло растительное — 2...3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
916.5 ккал |
белки
18.2 г |
жиры
63.2 г |
углеводы
71.4 г |
| Порции | |||
| ккал 458.3 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 31.6 г |
углеводы 35.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 127.3 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 9.9 г |
Рецепт «Салат "Морковные страсти"»:
-
Морковь вымыть, очистить, нарезать шайбами и потушить на растительном масле.
-
Нарезать курагу кусочками.
-
В сковороду к моркови влить 50 мл воды, добавить курагу, посолить и тушить 8-10 минут.
-
Вымыть и нарезать кольцами зелёный лук.
-
Грецкие орехи порубить. (Для более выраженного аромата можно обжарить орехи на сухой сковороде)
-
Смешать йогурт, сок и цедру лимона, соль и специи.
-
Перемешать морковь, зелёный лук и курагу. Выложить в салатник или тарелку. Посыпать грецкими орехами.
Соус подать отдельно.
Приятного аппетита и хорошего настроения! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 октября 2016 года veronika1910 #
25 октября 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)
25 октября 2016 года Ирушенька #
25 октября 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)
24 октября 2016 года Kuss #
24 октября 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)
23 октября 2016 года victoria ms #
23 октября 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)
24 октября 2016 года victoria ms #
24 октября 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)
23 октября 2016 года Демурия #
23 октября 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)
23 октября 2016 года Суслик Маринка #
23 октября 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)
23 октября 2016 года lelikloves #
23 октября 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)
23 октября 2016 года Рузалья #
23 октября 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)
23 октября 2016 года ogiway #
23 октября 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)
25 октября 2016 года ogiway #
23 октября 2016 года bastor75 #
23 октября 2016 года Himbeeren # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: