Сегодня утром собрались с детьми в зоопарк. Надо было что-то приготовить к обеду, так как дети всегда очень голодные после такой прогулки. Пока варилась утренняя каша, я быстро сварила гарнир и забросила куриные ножки в мультиварку на "отложенный старт". К возвращению, получилось отличное блюдо для всей семьи, и всего из трёх ингредиентов.
Лилия 22 85Поваренок 4 уровня
- 30 октября 2016, 17:22
- 3512
Куриные ножки на луковой подушке
Ингредиенты для «Куриные ножки на луковой подушке»:
- Голень куриная — 5 шт
- Лук репчатый (средние) — 3 шт
- Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
- Вода — 100 мл
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1967.5 ккал |
белки
217.6 г |
жиры
110 г |
углеводы
29.3 г |
| Порции | |||
| ккал 393.5 ккал |
белки 43.5 г |
жиры 22 г |
углеводы 5.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 144.7 ккал |
белки 16 г |
жиры 8.1 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Куриные ножки на луковой подушке»:
-
Репчатый лук почистила и нарезала, не очень мелко.
-
Выложила лук в чашу мультиварки и полила 2-3 ст. ложками соевого соуса Киккоман. Перемешала.
-
На лук с соевым соусом выложила помытые куриные ножки. Чуть- чуть покрутила их на луковой подушке. Дополнительно мясо не солила, т. к. мы едим не очень соленое. Включила режим тушение на 1 час. В этой мультиварке, режим тушение очень интенсивный, поэтому я добавила примерно 100 мл. воды, чтоб не пригорело. Курица получается очень нежной с приятным луковым ароматом.
Подавала с вермишелью и винегретом. Это детская порция, поэтому совсем чуть-чуть полила луковым соусом!
Приятного аппетита!!!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 августа 2017 года Демурия #
Спасибо!!!
21 августа 2017 года Лилия 22 85 # (автор рецепта)
1 ноября 2016 года lelikloves #
1 ноября 2016 года Лилия 22 85 # (автор рецепта)
31 октября 2016 года veronika1910 #
31 октября 2016 года Лилия 22 85 # (автор рецепта)
30 октября 2016 года Демурия #
31 октября 2016 года Лилия 22 85 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: