Котлеты из консервов "Горбуша натуральная" с пшеном и картофелем, жареным луком с морковью. Можно сказать, самостоятельное блюдо. Это был ужин после работы на двоих.
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 7 ноября 2016, 22:31
- 3885
Котлеты из горбуши
Ингредиенты для «Котлеты из горбуши»:
Для котлет
- Консервы рыбные (горбуша, натуральная) — 1 бан.
- Пшено (сваренное, ТМ МИСТРАЛЬ в пакетиках) — 3 ст. л.
- Картофель (отварной "в мундире") — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Масло сливочное — 3 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука (для панировки) — 2 ст. л.
Для подачи
- Капуста пекинская (листья) — 3 шт
- Огурец — 1 шт
- Соевый соус (по вкусу) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1701.6 ккал |
белки
82.4 г |
жиры
89.2 г |
углеводы
177.8 г |
| Порции | |||
| ккал 283.6 ккал |
белки 13.7 г |
жиры 14.9 г |
углеводы 29.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 65.2 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 6.8 г |
Рецепт «Котлеты из горбуши»:
-
Варим пшено, следуя инструкции на упаковке. Параллельно варим 1 шт. картофеля "в мундире".
-
Морковь натираем на тёрке, лук мелко режем.
-
Обжариваем в сливочном масле по желанию, я просто притомила до готовности. Масло можно взять любое, вами любимое.
-
Открываем банку и сливаем жидкость. Рыбу выкладываем в посуду и вилкой разминаем.
-
В готовое пшено кладём немного сливочного масла и перемешиваем. К рыбе выкладываем лук с морковью, пшено. Всё перемешиваем.
-
Картофель чистим и разминаем вилкой. Всё хорошо соединяем. Если вам мало соли, то досолите, можете поперчить и добавить яйцо. Я этого не делала. Мне соли хватило, и мне сегодня захотелось сделать без яйца.
-
Формируем котлеты и обваливаем их в муке. Выкладываем на разогретую сковороду в растопленное масло, сливочное или в какое вы захотите.
-
Получилось 6 котлет. Котлеты жарим быстро, так как продукты у нас все готовые, до красивой корочки с обеих сторон.
-
Для подачи нарезала пекинскую капусту и огурец, подала соевый соус.
Эти котлеты - вполне самостоятельное блюдо. Отлично на ужин, очень вкусно, не хлопотно 
Попробуйте!!!
Попробуйте!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 ноября 2020 года ariel7777 #
28 ноября 2020 года Okoolina # (автор рецепта)
28 ноября 2020 года ariel7777 #
8 ноября 2020 года Таня-кофеманка #
8 ноября 2020 года Okoolina # (автор рецепта)
7 ноября 2020 года yugai ludmila65 #
7 ноября 2020 года Okoolina # (автор рецепта)
10 ноября 2016 года lelikloves #
10 ноября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
8 ноября 2016 года лялич #
8 ноября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
8 ноября 2016 года Манюша #
8 ноября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
8 ноября 2016 года Манюша #
8 ноября 2016 года veronika1910 #
8 ноября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
8 ноября 2016 года Dora-chan #
8 ноября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
8 ноября 2016 года Суслик Маринка #
8 ноября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
8 ноября 2016 года para_gn0m0v #
8 ноября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
7 ноября 2016 года subsidii66 #
7 ноября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
7 ноября 2016 года alexar07 #
7 ноября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
7 ноября 2016 года alexar07 #
7 ноября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
7 ноября 2016 года Eva Grimm #
7 ноября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: