Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Елена-13Поваренок 6 уровня

8 ноября 2016, 10:45
2065

Пшенная запеканка с цветной капустой

Вкусно и полезно. Угощайтесь, дорогие поварятушки.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Пшенная запеканка с цветной капустой»:

Пшено (ТМ Мистраль) — 2 пакет.
Лук репчатый — 1 шт
Фарш куриный — 200 г
Капуста цветная — 200 г
Перец болгарский — 2 шт
Горошек зеленый — 100 г
Сыр твердый — 100 г
Масло растительное — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 6703.4 ккал	белки 268.9 г	жиры 113.6 г	углеводы 1155.7 г
Порции
ккал 2234.5 ккал	белки 89.6 г	жиры 37.9 г	углеводы 385.2 г
100 г блюда
ккал 267.1 ккал	белки 10.7 г	жиры 4.5 г	углеводы 46 г

Рецепт «Пшенная запеканка с цветной капустой»:

Пшено отварить до готовности.
Лук нарезать и обжарить с фаршем на растительном масле в течение 5 минут.
Добавить болгарский перец и зеленый горошек. Жарить 2-3 минуты.
Добавить пшено, посолить и поперчить по вкусу.
Выложить пшено с овощами в форму для запекания.
Цветную капусту отварить в подсоленной воде 5-7 минут.
Затем разобрать на кусочки.
Выложить сверху пшена цветную капусту. Слегка её посолить и поперчить.
Сверху посыпать тёртым сыром. Запечь при 180С 10-15 минут.
Приятного аппетита.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "В кругу самых-самых близких" На обед На полдник На ужин

Теги: запекать духовка обед полдник ужин

Вкусы: пшенный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/134286/]Пшенная запеканка с цветной капустой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/134286/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/07/38/1805196_19462-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Вкусно и полезно. Угощайтесь, дорогие поварятушки.

Ингредиенты: Пшено, Лук репчатый, Фарш куриный, Капуста цветная, Перец болгарский, Горошек зеленый, Сыр твердый, Масло растительное, Соль, Перец черный.
Тэги: запекать, духовка, обед, полдник, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Пшенная запеканка с цветной капустой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/07/38/1805196_19462-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Пшенная запеканка с цветной капустой" title="Рецепт: Пшенная запеканка с цветной капустой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусно и полезно. Угощайтесь, дорогие поварятушки.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Пшенная запеканка с цветной капустой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4109">Пшено</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2388">Фарш куриный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/134286/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Пшенная запеканка с цветной капустой

Вкусно и полезно. Угощайтесь, дорогие поварятушки.

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Пшенная запеканка с цветной капустой»:

Пшено Лук репчатый Фарш куриный Капуста цветная Перец болгарский Горошек зеленый Сыр твердый Масло растительное Соль Перец черный

Тэги: запекать, духовка, обед, полдник, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

452

Мясная закуска "А-ля мортаделла"

183
2545
52857

1112

Фотографии «Пшенная запеканка с цветной капустой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

18 февраля Olga_Alexandrovna_B #

[+5]

Благодарю, Елена, за очень простой рецепт очень вкусного блюда!

Готовила без горошка. С ним попробую в следующий раз

Лук не жарила, а потушила все в собственном соку с остальными компонентами

Запекала под закрытой стеклянной крышкой.

1 марта Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо большое

10 ноября 2016 года lelikloves #

Отличная запеканка

10 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо

9 ноября 2016 года golubga #

вкусная запеканочка!

9 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Оленька, спасибо.

9 ноября 2016 года victoria ms #

Леночка, вкуснятина! Очень аппетитно, красиво и стильно! Супер!

9 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Викуля, спасибо моя дорогая

8 ноября 2016 года Himbeeren #

Чудесная запеканочка!

9 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо большое

8 ноября 2016 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

9 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Вероника, спасибо

8 ноября 2016 года mariana82 #

замечательная запеканочка

9 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Марианночка, спасибо огромное

8 ноября 2016 года subsidii66 #

Вкусно

8 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо

8 ноября 2016 года Манюша #

8 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо

8 ноября 2016 года Демурия #

Красота

8 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Оленька, спасибо

8 ноября 2016 года Покусаева Ольга #

Леночка, замечательная запеканочка!

8 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Оленька, спасибо огромное

8 ноября 2016 года Ирушенька #

Леночка, аппетитная какая запеканка!

8 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Иришечка, спасибо огромное за поддержку и похвалу

8 ноября 2016 года Танорусс #

Многовато ингредиентов, и перец болгарский, и фарш куриный, и твердый сыр, да и цветная капуста, недешевое блюдо получается! А пшено в массе этих ингредиентов уже ка как бы и ни о чем! Я бы не стала такое готовить, однозначно!

8 ноября 2016 года топиарий #

Шикарная.очень аппетитная запеканочка!!!!

8 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Анюта, спасибо огромное за похвалу

8 ноября 2016 года Суслик Маринка #

Замечательное сочетание - вкусная запеканочка!

8 ноября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо, моя дорогуличка

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Пшенная запеканка с цветной капустой

Ингредиенты для «Пшенная запеканка с цветной капустой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Пшенная запеканка с цветной капустой»:

Похожие рецепты

Рисовый пирог-запеканка с тыквой

Запеканка из брокколи

Картофельно-шпинатный гратен под соусом бешамель

Гратен дофинуа

Рисовая запеканка под хлебной крошкой

Запеканка с пореем

Запеканка из голубцов "Мистралька"

Пирог из лаваша с баклажанами

Тыквенная запеканка

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Теплый вечер"

Мясная закуска "А-ля мортаделла"

Пирожное "Будапешт"

Фотографии «Пшенная запеканка с цветной капустой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!