Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

DenilenaПоваренок 4 уровня

27 ноября 2016, 1:16
1742

Салат "Железный аргумент"

Когда я в третий раз была в чудесном положении, мое здоровье сильно ухудшилось из-за низкого уровня гемоглобина. Мой любимый муж придумал для меня этот салат, компоненты которого содержат большое количество железа. На первый взгляд странное сочетание продуктов дает очень приятный сладкий вкус. После такого перекуса я просто порхала, а долгожданная (после двух сыновей) дочурка родилась в срок абсолютно здоровой!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Железный аргумент"»:

Крупа гречневая (у меня ядрица от Мистраль, примерно 60 г в пакете) — 1 пакет.
Свекла (маленькие, вареные) — 2 шт
Орехи (у меня фундук, можно грецкие) — 100 г
Чернослив — 100 г
Гранат (небольшой) — 0,5 шт
Сметана — 4 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 4019 ккал	белки 133.3 г	жиры 79.4 г	углеводы 732.8 г
100 г блюда
ккал 283 ккал	белки 9.4 г	жиры 5.6 г	углеводы 51.6 г

Рецепт «Салат "Железный аргумент"»:

Необходимые ингредиенты на две порции. У меня был очень большой гранат, я использовала примерно третью часть. Орехи и сухофрукты можно варьировать, все они чемпионы по содержанию железа.
Отварить гречку согласно инструкции. Варится она всего 20 минут.
Почистить гранат.
Отварную свеклу нарезать тонкими ломтиками.
Выложить свеклу на тарелку веером, полить сметаной.
Сверху положить гречку и порезанный соломкой чернослив.
Полить сметаной и посыпать орехами и зернами граната.

Здоровья вам и приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "В кругу самых-самых близких" На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: диета закуска салат обед ужин

Вкусы: гречневый гранатовый сладкий ореховый хрустящий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/134927/]Салат "Железный аргумент"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/134927/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/27/08/1824649_59740-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Когда я в третий раз была в чудесном положении, мое здоровье сильно ухудшилось из-за низкого уровня гемоглобина. Мой любимый муж придумал для меня этот салат, компоненты которого содержат большое количество железа. На первый взгляд странное сочетание продуктов дает очень приятный сладкий вкус. После такого перекуса я просто порхала, а долгожданная (после двух сыновей) дочурка родилась в срок абсолютно здоровой!

Ингредиенты: Крупа гречневая, Свекла, Орехи, Чернослив, Гранат, Сметана.
Тэги: диета, закуска, салат, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Железный аргумент"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016nov/27/08/1824649_59740-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Железный аргумент" title="Рецепт: Салат Железный аргумент"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Когда я в третий раз была в чудесном положении, мое здоровье сильно ухудшилось из-за низкого уровня гемоглобина. Мой любимый муж придумал для меня этот салат, компоненты которого содержат большое количество железа. На первый взгляд странное сочетание продуктов дает очень приятный сладкий вкус. После такого перекуса я просто порхала, а долгожданная (после двух сыновей) дочурка родилась в срок абсолютно здоровой!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Железный аргумент"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5339">Крупа гречневая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2345">Орехи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2033">Чернослив</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/450">Гранат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/134927/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Железный аргумент"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Железный аргумент"»:

Крупа гречневая Свекла Орехи Чернослив Гранат Сметана

Тэги: диета, закуска, салат, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1855

Салат из куриных сердечек

140
1855
249850

464

Маринад для курицы

81
464
150972

663

Овощные роллы "На зубок"

45
663
28963

Комментарии и отзывы

30 ноября 2016 года lelikloves #

Отличный салат, полезный и вкусный

30 ноября 2016 года Denilena # (автор рецепта)

Спасибо большое!

27 ноября 2016 года ivkis1999 #

ЗдОрово и супер здорОво!!!! Вкусненько! Все, что я люблю!

27 ноября 2016 года Denilena # (автор рецепта)

Спасибо большое!

27 ноября 2016 года ivkis1999 #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Железный аргумент"

Ингредиенты для «Салат "Железный аргумент"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Железный аргумент"»:

Похожие рецепты

Салат из цуккини с морковью

Салат с помидорами и сыром

Салат с зеленой фасолью и перцем

Огуречный салат с заправкой из вяленых помидоров

Салат с брокколи "Минутка"

Салат всем знакомый

Салат из цветной капусты с маринадом

Овощной торт

Салат "Муж на пороге"

Попробуйте приготовить вместе

Салат из куриных сердечек

Маринад для курицы

Овощные роллы "На зубок"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!