Паста с морепродуктами - это очень вкусно и сытно, не избито. Легкое, малокалорийное блюдо будет смотреться даже на праздничном столе.
yugai ludmila65Поваренок 10 уровня
- 4 декабря 2016, 19:03
- 1939
Фарфалле с креветками и овощами
Ингредиенты для «Фарфалле с креветками и овощами»:
- Креветки — 200 г
- Макаронные изделия / Макароны (фарфалле) — 150 г
- Помидор (крупный) — 1 шт
- Лук белый — 1/4 шт
- Зелень (перья зеленого лука и петрушка) — 4 веточ.
- Соевый соус (легкий натурально сваренный от ТМ Киккоман) — 1 ст. л.
- Маслины — 12...15 шт
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соль (базиликовая или морская) — по вкусу
- Перец черный (молотый) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
981.1 ккал |
белки
53.4 г |
жиры
45.1 г |
углеводы
71.4 г |
| Порции | |||
| ккал 245.3 ккал |
белки 13.4 г |
жиры 11.3 г |
углеводы 17.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 125.8 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 9.2 г |
Рецепт «Фарфалле с креветками и овощами»:
-
Отварить креветки и пасту. В это время вымыть помидор, зелень, почистить лук. Помидор нарезать на кубики. Выложить в салатник.
-
Затем нарезать оба вида лука. Перья белого лука выложить к помидорам.
-
Креветки охладить и почистить, крупные разрезать пополам. Выложить в салатник.
-
Добавить маслины без косточек.
-
Макаронные изделия откинуть на дуршлаг, дать стечь воде и теплыми выложить в салатник.
-
Заправить черным молотым перцем, влить соевый соус. Легкий натурально сваренный соевый соус от ТМ Киккоман придаст данному салату пикантность и отлично "подружится" с креветками. Добавить рубленный зеленый лук и зелень петрушки. Посолить. Перемешать.
-
Заправить салат оливковым маслом.
Идею салата с пастой когда то привезла дочь из Италии.
Нам очень понравилась эта версия подачи пасты.
Вот и сегодня салат, по мотивам Италии, но с моей новинкой -
добавлением соевого соуса - легкий натурально сваренный от ТМ Киккоман.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Нам очень понравилась эта версия подачи пасты.
Вот и сегодня салат, по мотивам Италии, но с моей новинкой -
добавлением соевого соуса - легкий натурально сваренный от ТМ Киккоман.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 декабря 2016 года victoria ms #
6 декабря 2016 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года mariana82 #
5 декабря 2016 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года lelikloves #
5 декабря 2016 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года Суслик Маринка #
5 декабря 2016 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года veronika1910 #
5 декабря 2016 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года beautiful woman # (модератор)
5 декабря 2016 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года Wera13 #
5 декабря 2016 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года vera kadach #
5 декабря 2016 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
4 декабря 2016 года Ирушенька #
5 декабря 2016 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
4 декабря 2016 года julika1108 #
4 декабря 2016 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: