Легкий салат из пекинской капусты с оригинальной заправкой из сметаны с сыром идеально подойдет для здорового ужина.
sofiaavtaevaПоваренок 0 уровня
- 15 декабря 2016, 23:35
- 5737
Легкий фитнес-салат
Ингредиенты для «Легкий фитнес-салат»:
- Капуста пекинская (Один большой лист) — 1 шт
- Сыр твердый — 20 г
- Сметана — 2 ст. л.
- Горошек зеленый (консервированный) — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
254.7 ккал |
белки
16.2 г |
жиры
12.2 г |
углеводы
30.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 34.4 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 4.2 г |
Рецепт «Легкий фитнес-салат»:
Капустный лист шинкуем как нравится. Добавляем горошек. Солим по вкусу и пепрмешиваем. Сверху выкладываем одеяло из сметаны и на нее трем сыр на самой мелкой терке. (У меня еще украшено зеленью). Получилась порция легкого, но не пресного на вкус, за счет сыра, салата.
Так просто готовится и так вкусно естся. И главное, все натурально.
Так просто готовится и так вкусно естся. И главное, все натурально.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 декабря 2016 года zerro #
16 декабря 2016 года Lyaga #
А зелёный горошек консервированный?
16 декабря 2016 года sofiaavtaeva # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: