Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

sofiaavtaevaПоваренок 0 уровня

15 декабря 2016, 23:35
5835

Легкий фитнес-салат

Легкий салат из пекинской капусты с оригинальной заправкой из сметаны с сыром идеально подойдет для здорового ужина.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Легкий фитнес-салат»:

Капуста пекинская (Один большой лист) — 1 шт
Сыр твердый — 20 г
Сметана — 2 ст. л.
Горошек зеленый (консервированный) — 3 ст. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 254.7 ккал	белки 16.2 г	жиры 12.2 г	углеводы 30.8 г
100 г блюда
ккал 34.4 ккал	белки 2.2 г	жиры 1.6 г	углеводы 4.2 г

Рецепт «Легкий фитнес-салат»:

Капустный лист шинкуем как нравится. Добавляем горошек. Солим по вкусу и пепрмешиваем. Сверху выкладываем одеяло из сметаны и на нее трем сыр на самой мелкой терке. (У меня еще украшено зеленью). Получилась порция легкого, но не пресного на вкус, за счет сыра, салата.
Так просто готовится и так вкусно естся. И главное, все натурально.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты

Теги: ужин диета быстро

Вкусы: нежный соленый свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/135710/]Легкий фитнес-салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/135710/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016dec/15/34/1845537_24347-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий салат из пекинской капусты с оригинальной заправкой из сметаны с сыром идеально подойдет для здорового ужина.

Ингредиенты: Капуста пекинская, Сыр твердый, Сметана, Горошек зеленый.
Тэги: ужин, диета, быстро.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкий фитнес-салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016dec/15/34/1845537_24347-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Легкий фитнес-салат" title="Рецепт: Легкий фитнес-салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий салат из пекинской капусты с оригинальной заправкой из сметаны с сыром идеально подойдет для здорового ужина.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкий фитнес-салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/135710/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкий фитнес-салат

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Легкий фитнес-салат»:

Капуста пекинская Сыр твердый Сметана Горошек зеленый

Тэги: ужин, диета, быстро

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

881

Макаронный салат "А-ля брускетта"

100
881
9739

235

Острые куриные бедра

86
235
26396

2055

Острые огурцы по-китайски

107
2055
41148

Фотографии «Легкий фитнес-салат» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

8 марта акчуч #

[+5]

Салат прост в исполнении и вкусен. Ничего не меняла в рецепте. Очень понравился.

25 февраля caramel77 #

[+5]

Полезный и вкусный салатик.

16 декабря 2016 года zerro #

Рецептик мне пригодится, обязательно воспользуюсь после обильных застолий. А вот что такое на фото сверху салата черное лежит? Или фотообман?

А вот прочитала "украшено зеленью"

16 декабря 2016 года Lyaga #

В холодильнике томится кочанчик пекинской, ждёт вкусного салата

Думаю, Ваш как раз подойдёт

А зелёный горошек консервированный?

16 декабря 2016 года sofiaavtaeva # (автор рецепта)

Да, консервированный. Салат как раз тоже сделан из того, что было в холодильнике.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Легкий фитнес-салат

Ингредиенты для «Легкий фитнес-салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Легкий фитнес-салат»:

Похожие рецепты

Салат из кольраби для Зайки

Салат "Оранжевое настроение"

Салат с брокколи и вялеными помидорами

Зелёный салат с грейпфрутом

Салат из капусты с "непростой" заправкой

Салат из баклажанов с соевым соусом и мятой

Салат с редиской

Луковый салат

Салат "Палермо"

Попробуйте приготовить вместе

Макаронный салат "А-ля брускетта"

Острые куриные бедра

Острые огурцы по-китайски

Фотографии «Легкий фитнес-салат» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!