Когда готовишь ужин для двоих, хочется его приготовить быстро, легко, с минимумом грязной посуды. С таким заданием нам поможет справиться мультиварка-помощница.
molichka84Поваренок 4 уровня
- 4 февраля 2017, 13:46
- 2050
Куриное филе с болгарским перцем
Ингредиенты для «Куриное филе с болгарским перцем»:
Основа
- Филе куриное — 2 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Перец красный жгучий — по вкусу
- Масло подсолнечное (для жарки)
- Кунжут (для подачи) — по вкусу
Соус
- Соевый соус — 8 ст. л.
- Бальзамик — 1 ст. л.
- Сахар — по вкусу
- Вода — 2 ст. л.
- Крахмал кукурузный — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
998.7 ккал |
белки
126.5 г |
жиры
26.6 г |
углеводы
56.4 г |
| Порции | |||
| ккал 499.4 ккал |
белки 63.3 г |
жиры 13.3 г |
углеводы 28.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 112.2 ккал |
белки 14.2 г |
жиры 3 г |
углеводы 6.3 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 750 Ватт
Программа: жарка (42 минут)
Рецепт «Куриное филе с болгарским перцем»:
-
У меня мультиварка новая с кучей программ, поэтому я сначала выставила режим жарка/овощи на 7 минут.
На подсолнечном масле жарим нарезанный полосками перец с выдавленным через пресс чесноком. -
После обжарки овощи достаем.
Далее выставила режим жарка/курица на 25 минут.
Если у Вас мультиварка без заморочек, просто все делаете на режиме жарка. Выкладываем нарезанную небольшими кусочками курицу 2*3 см.
Если нужно добавьте масло. Жарим помешивая 15 минут. -
Делаем соус - заливку.
Смешать : соевый соус, бальзамик, воду, сахар и крахмал.
Я, конечно же, использую натурально сваренный соевый соус Kikkoman. -
По истечении 15 минут жарки филе, добавляем овощи и заливку, жгучий красный перец.
Жарим помешивая оставшиеся 10 минут.
Подаем с любым гарниром, посыпав кунжутом.
У нас в семье две макаронные души - сынок и муж.
Поэтому у нас опять макароны))) А мне очень нравится с рисом.
Самым счастливым днем для двух влюбленных сердец является -свадьба!
Мы с мужем организовывали свадьбу сами, а родители помогали немного деньгами.
Нам не хотелось росписи за 5 минут и на выход, поэтому мы, по совету знакомых, расписывались за 30 км от города в поселковом дворце бракосочетания.
Там все действо происходило 30 минут.
В большом красивом зале с мягкими стульями для гостей.
Наш первый свадебный танец мы танцевали под живую музыку.
Наши мамы плакали от счастья за нас.
Мы очень с мужем переживали, чтобы все прошло по плану.
У нас были заказные одинаковые машины белого и черного цвета.
После выкупа мы ехали за город на роспись, после росписи в город на фотосессию, а после опять за город ( только поближе ) в кафе.
Все было четко спланировано по времени и все у нас получилось!
Мы только в кафе спокойно выдохнули.
Очень переживали за погоду.
С утра было пасмурно и ветрено.
Когда приехали во дворец выглянуло солнышко.
На фотосессии пошел дождик и мы спрятались в надземный стеклянный переход.
Фотографии получились интересные!
Мы - счастливые, а на заднем фоне мокрое стекло.
После дождя выглянуло солнце и радуга (прямо как в сказке 12 месяцев), и мы сделали отличные фото. Единственное - низ платья испачкался в лужах
( ( ( Мы к концу вечера были уставшие, но счастливые и довольные.
А на следующий день, на 7 вечера, у нас были куплены билеты на поезд к морю, но это уже другая история...
P.S продолжении следует...
А фото можно посмотреть в альбоме на моей странице, правда самые красивые не загружаются, слишком тяжелые ( ( (
У нас в семье две макаронные души - сынок и муж.
Поэтому у нас опять макароны))) А мне очень нравится с рисом.
Самым счастливым днем для двух влюбленных сердец является -свадьба!
Мы с мужем организовывали свадьбу сами, а родители помогали немного деньгами.
Нам не хотелось росписи за 5 минут и на выход, поэтому мы, по совету знакомых, расписывались за 30 км от города в поселковом дворце бракосочетания.
Там все действо происходило 30 минут.
В большом красивом зале с мягкими стульями для гостей.
Наш первый свадебный танец мы танцевали под живую музыку.
Наши мамы плакали от счастья за нас.
Мы очень с мужем переживали, чтобы все прошло по плану.
У нас были заказные одинаковые машины белого и черного цвета.
После выкупа мы ехали за город на роспись, после росписи в город на фотосессию, а после опять за город ( только поближе ) в кафе.
Все было четко спланировано по времени и все у нас получилось!
Мы только в кафе спокойно выдохнули.
Очень переживали за погоду.
С утра было пасмурно и ветрено.
Когда приехали во дворец выглянуло солнышко.
На фотосессии пошел дождик и мы спрятались в надземный стеклянный переход.
Фотографии получились интересные!
Мы - счастливые, а на заднем фоне мокрое стекло.
После дождя выглянуло солнце и радуга (прямо как в сказке 12 месяцев), и мы сделали отличные фото. Единственное - низ платья испачкался в лужах
( ( ( Мы к концу вечера были уставшие, но счастливые и довольные.
А на следующий день, на 7 вечера, у нас были куплены билеты на поезд к морю, но это уже другая история...
P.S продолжении следует...
А фото можно посмотреть в альбоме на моей странице, правда самые красивые не загружаются, слишком тяжелые ( ( (
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 февраля 2017 года veronika1910 #
5 февраля 2017 года molichka84 # (автор рецепта)
4 февраля 2017 года Ирушенька #
4 февраля 2017 года molichka84 # (автор рецепта)
4 февраля 2017 года maraki84 #
4 февраля 2017 года molichka84 # (автор рецепта)
4 февраля 2017 года sibir77 #
4 февраля 2017 года molichka84 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: