Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из птицы в пароварке Из индейки

name_AnastasiПоваренок 1 уровня

26 февраля 2017, 23:38
3740

Диетические витаминные котлеты на пару

Разноцветные котлеты порадуют своим нежным вкусом всех, кто следит за здоровьем! Простое, вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из птицы в пароварке Из индейки

Ингредиенты для «Диетические витаминные котлеты на пару»:

Фарш индюшачий — 500 г
Перец сладкий красный — 1 шт
Лук зеленый — 2 веточ.
Яйцо перепелиное — 2 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1192.5 ккал	белки 83.8 г	жиры 92.6 г	углеводы 5.9 г
100 г блюда
ккал 189.3 ккал	белки 13.3 г	жиры 14.7 г	углеводы 0.9 г

Рецепт «Диетические витаминные котлеты на пару»:

Порезать перец (мелкими кубиками), лук и добавить в фарш. Туда же добавить перепелиные яйца, соль, перец и приправы по вкусу. Перемешать тщательно.
Сформировать котлетки. Положить на решетку в пароварку. Выставить режим. Я ставлю на 15 минут.
Положить готовые котлетки на тарелку, украсить и можно подавать!
Аппетитно получилось :)
Приятной трапезы!

Вот такие классные и красочные получились котлетки) Можно кушать с гарниром или просто так.
Я беру такие на работу, добавляю бурый рис в качестве гарнира. Идеально для обеда или легкого ужина

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : Легкий На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: диета горячее

Вкусы: богатый мягкий нежный свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/138480/]Диетические витаминные котлеты на пару[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/138480/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017feb/26/37/1930600_36113-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Блюда из птицы в пароварке -> Из индейки
Разноцветные котлеты порадуют своим нежным вкусом всех, кто следит за здоровьем! Простое, вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо.

Ингредиенты: Фарш индюшачий, Перец сладкий красный, Лук зеленый, Яйцо перепелиное, Соль, Перец черный.
Тэги: диета, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Диетические витаминные котлеты на пару
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017feb/26/37/1930600_36113-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Диетические витаминные котлеты на пару" title="Рецепт: Диетические витаминные котлеты на пару"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Разноцветные котлеты порадуют своим нежным вкусом всех, кто следит за здоровьем! Простое, вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/249/">
          Блюда из птицы в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/265/">
          Из индейки
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Диетические витаминные котлеты на пару»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/15181">Фарш индюшачий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5849">Яйцо перепелиное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/138480/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Диетические витаминные котлеты на пару

Категория: Готовим в пароварке › Блюда из птицы в пароварке › Из индейки

Ингредиенты для «Диетические витаминные котлеты на пару»:

Фарш индюшачий Перец сладкий красный Лук зеленый Яйцо перепелиное Соль Перец черный

Тэги: диета, горячее

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Диетические витаминные котлеты на пару» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

1 сентября linka97 #

+10

[+5]

Отличные диетические витаминные котлеты!

Фарш сделала в блендере из эскалопа индейки; готовила без соли, в силиконовых формочках в пароварке 30 минут.

25 января 2018 года ms olya1226 #

прелесть вкусные котлетки,и аппетитно смотрятся

27 февраля 2017 года deevasky #

В покупном индюшачьем фарше, к слову, на 100 гр фарша 20 гр жира. Так что, если важен диетический вариант, лучше делать фарш самим)

2 марта 2017 года name_Anastasi # (автор рецепта)

Спасибо!)) Буду знать

27 февраля 2017 года Светланка g980 #

Вкусные, яркие, полезные котлетки!

2 марта 2017 года name_Anastasi # (автор рецепта)

27 февраля 2017 года СНежк_а #

!!!!!!!!!!!!!!!!

2 марта 2017 года name_Anastasi # (автор рецепта)

27 февраля 2017 года solirina09 #

Спасибо за рецепт и вкусно, и полезно

Как раз то что нужно, весна уж скоро

2 марта 2017 года name_Anastasi # (автор рецепта)

Самое то))

не за горами и летний сезон

2 марта 2017 года solirina09 #

Лето, море, пляжик

уже так хочется

27 февраля 2017 года sasha_t_st #

Отличный рецепт, делаю похожие для деток и мужа. С перцем интересный вкус получится

попробую обязательно!

2 марта 2017 года name_Anastasi # (автор рецепта)

Спасибо!))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Диетические витаминные котлеты на пару

Ингредиенты для «Диетические витаминные котлеты на пару»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Диетические витаминные котлеты на пару»:

Похожие рецепты

Рулеты из индейки на пару

Плов диетический, приготовленный в пароварке

Артишоки, фаршированные грибами с индейкой

Фотографии «Диетические витаминные котлеты на пару» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!