Легкий, полезный и очень вкусный ужин! Можно использовать и в качестве гарнира, который прекрасно подойдет и к мясу, и к рыбе!
- 1 марта 2017, 10:33
- 2816
Брокколи под сырно-грибным соусом
Ингредиенты для «Брокколи под сырно-грибным соусом»:
- Брокколи — 2 шт
- Сыр голландский — 70 г
- Молоко — 300 мл
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
- Масло сливочное — 1 ст. л.
- Грибы — 170 г
- Орехи кедровые — 1 горст.
- Гранат — 1 горст.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
927.3 ккал |
белки
62 г |
жиры
45.9 г |
углеводы
87 г |
Порции | |||
ккал 309.1 ккал |
белки 20.7 г |
жиры 15.3 г |
углеводы 29 г |
100 г блюда | |||
ккал 65.3 ккал |
белки 4.4 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 6.1 г |
Рецепт «Брокколи под сырно-грибным соусом»:
-
Это основной набор продуктов. Грибы у меня замороженные, жаренные с луком лесные.
-
Брокколи отварить в подсоленной воде 1 минуту. Столовую ложку муки обжарить в столовой ложке сливочного масла, непрерывно перемешивая, постепенно влить молоко, добавить тертый сыр и грибы.
-
Брокколи выложить в форму для запекания, укутать сверху соусом.
-
Запечь до образования красивой золотистой корочки.
-
При подаче посыпать кедровыми орешками и зернышками граната.
-
Попробуйте! Это очень вкусное, абсолютно самодостаточное блюдо!
-
Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы
5 октября 2017 года korostel31 #
6 октября 2017 года Kuss # (автор рецепта)
6 марта 2017 года victoria ms #
6 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
4 марта 2017 года Манюша #
4 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
4 марта 2017 года Манюша #
4 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
2 марта 2017 года Анастасия АГ #
3 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
2 марта 2017 года olga2121972 #
2 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
2 марта 2017 года subsidii66 #
2 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года СНежк_а #
2 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года veronika1910 #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года mariana82 #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года Демурия #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года рева-2016 #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года Ирушенька #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года Ирушенька #
1 марта 2017 года Ange77 #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года mariannika99 #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года Mary Stone #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года Юта-2015 #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
2 марта 2017 года Юта-2015 #
2 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года красавица киса #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
2 марта 2017 года красавица киса #
1 марта 2017 года дуэт #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года lelikloves #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
1 марта 2017 года das114 #
1 марта 2017 года Kuss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: