Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

БеннитоПоваренок 7 уровня

22 марта 2017, 13:13
2524

Салат с тофу

Девочки! Поварята! Как же это вкусно! Попробуйте! Угощаю! Спасибо Женечке (Аstrakhan81) вдохновила меня!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с тофу»:

Брокколи — 1 г
Лук репчатый — 1/2 шт
Кукуруза (консервированная) — 1/2 бан.
Морковь — 1 шт
Тофу — 120 г
Манго — 1/2 шт
Соевый соус (соевый соус "Киккоман") — 3 ст. л.
Уксус (винный красный) — 1 ст. л.
Сахар — 1 ч. л.
Крахмал — 1 ч. л.
Вода — 4 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1344.4 ккал	белки 43.9 г	жиры 19.7 г	углеводы 236.8 г
100 г блюда
ккал 134.4 ккал	белки 4.4 г	жиры 2 г	углеводы 23.7 г

Рецепт «Салат с тофу»:

Брокколи разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде до готовности.
Слить воду и дать остыть.
Морковь почистить и натереть на терке для корейской моркови.
Лук нарезать на полукольца и обжарить на подсолнечном масле.
Добавить морковь, обжарить.
Кукурузу разрезать пополам.
Добавить к моркови. Перемешать.
Тофу нарезать на длинные кусочки
Добавить к овощам и аккуратно перемешать.
Манго почистить и нарезать на длинные кусочки.
Добавить к овощам вместе с брокколи.
Приготовить соус.
Смешать соевый соус "Киккоман", сахар, винный уксус, воду и крахмал.
Быстро перемешать.
Добавить соус к овощам, перемешать, довести до кипения.
Выключить.
Посыпать семенами конжута.

Можно подавать!

Угощайтесь!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска обед завтрак ужин гости

Вкусы: овощной пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139373/]Салат с тофу[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139373/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/22/01/1958571_70315-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Девочки! Поварята! Как же это вкусно!
Попробуйте! Угощаю!
Спасибо Женечке (Аstrakhan81) вдохновила меня!

Ингредиенты: Брокколи, Лук репчатый, Кукуруза, Морковь, Тофу, Манго, Соевый соус, Уксус, Сахар, Крахмал, Вода.
Тэги: закуска, обед, завтрак, ужин, гости.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с тофу
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/22/01/1958571_70315-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с тофу" title="Рецепт: Салат с тофу"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Девочки! Поварята! Как же это вкусно!
Попробуйте! Угощаю!
Спасибо Женечке (Аstrakhan81) вдохновила меня!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с тофу»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1807">Тофу</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1042">Манго</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/874">Крахмал</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139373/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с тофу

Девочки! Поварята! Как же это вкусно! Попробуйте! Угощаю! Спасибо Женечке (Аstrakhan81) вдохновила меня!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с тофу»:

Брокколи Лук репчатый Кукуруза Морковь Тофу Манго Соевый соус Уксус Сахар Крахмал Вода

Тэги: закуска, обед, завтрак, ужин, гости

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

809

Салат "Праздничный"

58
809
14827

745

Котлеты "ФаСольКа" с сырной начинкой

59
745
33504

339

Блинный торт с семгой

24
339
41857

Фотографии «Салат с тофу» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

21 июня 2022 года Akira Shinrei #

+12

[+5]

Очень интересный рецепт, вкусный и необычный.

17 ноября 2017 года Джульета #

Спасибо за рецепт!

Очень вкусно, правда манго у меня не было, заменила на барон, мне очень понравилось.
Эти мой первый опыт с тофу!

18 ноября 2017 года Беннито # (автор рецепта)

18 ноября 2017 года Джульета #

Ох, и написала

Манго заменила на шарон.

24 марта 2017 года Суслик Маринка #

Вкусный салатик с интересной экзотической ноткой!

24 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Мариночка! Вкусный! Чесслово!

23 марта 2017 года veronika1910 #

Отличный рецепт

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

большое спасибо

23 марта 2017 года MarinaS16 #

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

большое спасибо

23 марта 2017 года мисс #

интересный рецепт

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибо большое

23 марта 2017 года Wera13 #

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибо

23 марта 2017 года olga2121972 #

Очень интересный рецепт!

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Благодарю

23 марта 2017 года victoria ms #

Отличный салатик, Ириша!

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

большое спасибо

22 марта 2017 года Ирушенька #

Ириша, очень интересное, изысканное блюдо!

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибо, милая моя!

22 марта 2017 года mariana82 #

Очень интересный рецепт

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибушки

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

↑Ответ для mariana82

спасибушки

22 марта 2017 года ogiway #

Ох, хорош, Иринушка! Очень!

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Пробуй! Кушай! Вкусно!

23 марта 2017 года ogiway #

Очень!

22 марта 2017 года alarm clock #

Вкусно!

Тофу только трудно найти качественный у нас(((

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибо, что зашла!
Я только начинаю....

22 марта 2017 года Kuss #

Вот посмотрела на твой салатик и задумалась... и почему я тофу не покупаю!?

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Наташ! Я тоже такая..вот почемууу?
Купила..попробовала..нееет не хочу

Атут Женя со своим рецептом...тофу с Киккоманом...
И какая красота получилась!

Восторг!
Представь..я со своей диетой и все в порядке...хорошо!

22 марта 2017 года Kuss #

У меня старший сын его все время лопает, говорит, что если правильный, то очень полезно!Проблема только в поиске того-самого правильного, а то вся соя генномодифицированная.

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Ужас какое слово!

22 марта 2017 года Mary Stone #

Красивая подача.

Интересное сочетание.

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Машуль! Вкусно!

Сегодня делала без брокколи...и так вкусно!
Попробуй!

Спасибо, что зашла!

22 марта 2017 года nusehka #

Очень интересный рецепт

Забираю в КК!Буду готовить

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Готовь на здоровье!

22 марта 2017 года lelikloves #

Ирочка, очень красивое оформление

Аппетитненько

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибо, милая моя! Угощайся!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с тофу

Ингредиенты для «Салат с тофу»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с тофу»:

Похожие рецепты

Салат "Легкий"

Салат из кабачков с моцареллой

Салат с авокадо и соевым соусом

Салат овощной с диким рисом

Фунчоза с говядиной и овощами

Салат "Фатория"

Салат из баклажанов

Салат "Весенняя мелодия"

Салат из редиски "Острый"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Праздничный"

Котлеты "ФаСольКа" с сырной начинкой

Блинный торт с семгой

Фотографии «Салат с тофу» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!