Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

БеннитоПоваренок 7 уровня

22 марта 2017, 14:03
3607

Салат с пекинской капустой и тофу

Еще один рецепт быстрого салата с тофу! Соевый соус "Киккоман" и кориандр придают салату такой невероятный аромат! Нет сил устоять! Угощайтесь!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с пекинской капустой и тофу»:

Перец болгарский (красный, желтый, зеленый пополовинке.) — 3 шт
Тофу — 120 г
Капуста пекинская (можно больше) — 150 г
Перец чили — 1/2 шт
Соевый соус (соевый соус "Киккоман") — 2 ст. л.
Соль (по вкусу) — 1 щепот.
Кориандр — 1/2 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 217.8 ккал	белки 17.2 г	жиры 5.3 г	углеводы 27.7 г
100 г блюда
ккал 34.6 ккал	белки 2.7 г	жиры 0.8 г	углеводы 4.4 г

Рецепт «Салат с пекинской капустой и тофу»:

Тофу нарезать на квадратики.
Обжарить на раскаленном подсолнечном масле по 4 минуты с каждой стороны.
Выкладываем на салфетку, чтобы удалить лишний жир
Перцы нарежем на полосочки. Чили перец на маленькие кусочки.
Обжарим на подсолнечном масле.
Добавим нарезанную пекинскую капусту.
Перемешать.
Добавить соевый соус "Киккоман".
Посолить и добавить кориандр. Посыпать семенами кунжута.
Минутку на огне и снять.

Можно подавать! Вкуснота! А аромат!

Сервируем вместе с обжаренным тофу.

Угощайтесь!

Приятного аппетита!

Можно просто вилкой!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: завтрак обед закуска ужин гости

Вкусы: пикантный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139375/]Салат с пекинской капустой и тофу[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139375/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/22/02/1958661_44856-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Еще один рецепт быстрого салата с тофу!
Соевый соус "Киккоман" и кориандр придают салату такой невероятный
аромат! Нет сил устоять! Угощайтесь!

Ингредиенты: Перец болгарский, Тофу, Капуста пекинская, Перец чили, Соевый соус, Соль, Кориандр.
Тэги: завтрак, обед, закуска, ужин, гости.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с пекинской капустой и тофу
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/22/02/1958661_44856-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с пекинской капустой и тофу" title="Рецепт: Салат с пекинской капустой и тофу"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Еще один рецепт быстрого салата с тофу!
Соевый соус "Киккоман" и кориандр придают салату такой невероятный
аромат! Нет сил устоять! Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с пекинской капустой и тофу»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1807">Тофу</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/849">Кориандр</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139375/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с пекинской капустой и тофу

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с пекинской капустой и тофу»:

Перец болгарский Тофу Капуста пекинская Перец чили Соевый соус Соль Кориандр

Тэги: завтрак, обед, закуска, ужин, гости

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

237

Крабовый салат с цветной капустой

86
237
14923

1408

Обед в пакете для всей семьи

57
1408
29192

710

Сыр из кешью и чечевицы

92
710
34149

Фотографии «Салат с пекинской капустой и тофу» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

25 февраля 2019 года gallitv9 #

А вот если что то вместо перца, как думаете что из овощей подойдет ? Спасибо)

1 июня 2018 года Akira Shinrei #

+12

[+4]

Просто и вкусно. Но, в следующий раз капусту сырую выложу. Мне не хватило хруста. Вроде не передержала, но для меня слишком мягкая.

2 июня 2018 года Беннито # (автор рецепта)

Огромное спасибо за такой чудесный фото отчет!

Конечно можно использовать и сырую капусту!

24 марта 2017 года Суслик Маринка #

Вкуснятина! Отличный салат!

24 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибушки

23 марта 2017 года veronika1910 #

Отличный салат

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибушки

23 марта 2017 года MarinaS16 #

Замечательный, яркий салатик!

Фото просто изумительнве, аппетитные!

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Очень приятно! Спасибо!

23 марта 2017 года мисс #

великолепный салат

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибушки

23 марта 2017 года Wera13 #

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибушки

22 марта 2017 года Ирушенька #

Ириша,бесподобный, очень соблазнительный,яркий салат!

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибушки

22 марта 2017 года victoria ms #

Ириша, яркий и вкусный салатик!

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибушки

22 марта 2017 года Vicentina #

Очень аппетитно!

23 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибушки спасибушки

22 марта 2017 года lelikloves #

Ирочка, великолепный салат

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Большое спасибо

22 марта 2017 года mariana82 #

Отличный салат

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибушки! Угощайся!

22 марта 2017 года ogiway #

Ах, до чего же ярко и красочно!

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибо, милая моя! Стараюсь

23 марта 2017 года ogiway #

22 марта 2017 года alarm clock #

Какой аппетитный!!!

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

спасибушки

22 марта 2017 года Демурия #

Красота

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

большое спасибо,Оля!

22 марта 2017 года Kuss #

Ириш! И я о своей вилкой тут как тут!

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Наташа! Успела!

Для подружки в студию...Добавку!

22 марта 2017 года Kuss #

Ура!

22 марта 2017 года Mary Stone #

Можно,я буду есть просто вилкой?

Очень красивое блюдо,Ириша. Яркое,аппетитное.

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Вот и я тоже...мучаюсь, двумя руками помогаю...а потом..а ну их эти ппАлочки! Вилкой вкусней!

Спасибо, милая моя, что угостилась!

22 марта 2017 года Helena_Deg #

Очень красивый салатик!

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Спасибо большое

22 марта 2017 года nusehka #

Отличный салатик

Такие яркие цвета, аж хочется попробовать

22 марта 2017 года Беннито # (автор рецепта)

Угощайся, милая моя!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с пекинской капустой и тофу

Ингредиенты для «Салат с пекинской капустой и тофу»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с пекинской капустой и тофу»:

Похожие рецепты

Зелёный салат

Винегрет с манго и черносливом с фруктовой заправкой

Шопский салат

Салат из шпината

Салат из кабачка с песто

Салат-рокет с зeрнами граната

Ачучук

Салат из ревеня с огурцом

Овощной торт

Попробуйте приготовить вместе

Крабовый салат с цветной капустой

Обед в пакете для всей семьи

Сыр из кешью и чечевицы

Фотографии «Салат с пекинской капустой и тофу» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!