Предлагаю вашему вниманию легкий, вкусный и полезный пп-рецепт для завтрака :)
Cappuccino89Поваренок 1 уровня
- 26 марта 2017, 14:18
- 12903
Овсяноблин с творогом
Ингредиенты для «Овсяноблин с творогом»:
- Хлопья овсяные — 5 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Молоко — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Творог — 5 ст. л.
- Банан — 0,5 шт
- Персик — 0,5 шт
- Мед — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
357.5 ккал |
белки
23.4 г |
жиры
11.1 г |
углеводы
42.6 г |
| Порции | |||
| ккал 178.8 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 21.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 188.2 ккал |
белки 12.3 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 22.4 г |
Рецепт «Овсяноблин с творогом»:
- В миску разбиваем яйцо, взбалтываем
- Добавляем 5 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ст. ложки молока, щепотку соли.
- Все перемешиваем и обжариваем на антипригарной сковороде пару минут с обеих сторон. У нас должен получится блинчик.
- Выкладываем на одну половину блинчика наши ингредиенты: творог, порезанные банан и персик, для сладости можно добавить чайную ложечку меда.
- Закрываем блинчик второй половинкой и кушаем такой необычный и очень вкусный завтрак
Отличный вариант, как для завтрака, так и для десерта)
- Добавляем 5 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ст. ложки молока, щепотку соли.
- Все перемешиваем и обжариваем на антипригарной сковороде пару минут с обеих сторон. У нас должен получится блинчик.
- Выкладываем на одну половину блинчика наши ингредиенты: творог, порезанные банан и персик, для сладости можно добавить чайную ложечку меда.
- Закрываем блинчик второй половинкой и кушаем такой необычный и очень вкусный завтрак
Отличный вариант, как для завтрака, так и для десерта)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 ноября 2021 года akayom #
[+4]25 февраля 2019 года natali kin2009 #
26 марта 2020 года natali 1984ng #
21 сентября 2017 года lila piskaridze #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: