Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

yugai ludmila65Поваренок 10 уровня

10 апреля 2017, 22:22
1634

Салат с первоцветами

Как только появляются первые листочки примулы и одуванчиков, я готовлю этот салат. Набираем витамины, господа.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с первоцветами»:

Помидор (200 г..) — 1 шт
Брокколи (замороженная) — 100 г
Соевый соус (легкий от ТМ Киккоман) — 1 ст. л.
Лук белый — 1/2 шт
Лист цветочный (листья примулы садовой, одуванчика, шнитт лук) — 1 пуч.
Масло подсолнечное — 1 ст. л.
Горчица (зернистая) — 1 ч. л.
Семечки подсолнуха — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Лимон — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 479.4 ккал	белки 14 г	жиры 37.2 г	углеводы 23.9 г
Порции
ккал 239.7 ккал	белки 7 г	жиры 18.6 г	углеводы 12 г
100 г блюда
ккал 116.9 ккал	белки 3.4 г	жиры 9.1 г	углеводы 5.8 г

Рецепт «Салат с первоцветами»:

Брокколи отварить, 5 минут. Отцедить, остудить в ледяной воде.
Помидор вымыть.
Зелень промыть в проточной воде, обсушить.
Помидор порезать дольками.
Листья примулы и одуванчика на полоски.
Выложить в салатник.
Добавить брокколи.
Лук порезать кольцами, добавить.
Соевый соус смешать с горчицей. Я использую легкий натурально сваренный соевый соус от ТМ Киккоман.
Овощи полить лимонным соком.
Заправить салат соусом, подсолнечным маслом.
Перемешать.
Подать, посыпав семечками и резанным шнитт луком.
По вкусу можно посолить.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Хорош салат с картошечкой, за рецептом сюда

https://www.povarenok.ru/recipes/show/140158/

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: салат закуска обед пост

Вкусы: томатный соевый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140157/]Салат с первоцветами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140157/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017apr/10/31/1982083_54097-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Как только появляются первые листочки примулы и одуванчиков, я готовлю этот салат. Набираем витамины, господа.

Ингредиенты: Помидор, Брокколи, Соевый соус, Лук белый, Лист цветочный, Масло подсолнечное, Горчица, Семечки подсолнуха, Соль, Лимон.
Тэги: салат, закуска, обед, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с первоцветами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017apr/10/31/1982083_54097-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с первоцветами" title="Рецепт: Салат с первоцветами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Как только появляются первые листочки примулы и одуванчиков, я готовлю этот салат. Набираем витамины, господа.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с первоцветами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4500">Лук белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22681">Лист цветочный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9131">Семечки подсолнуха</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/140157/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с первоцветами

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с первоцветами»:

Помидор Брокколи Соевый соус Лук белый Лист цветочный Масло подсолнечное Горчица Семечки подсолнуха Соль Лимон

Тэги: салат, закуска, обед, пост

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

942

Салат "Сказка"

144
942
101483

1703

Либжа

156
1703
71161

192

Яйца по-тайски

84
192
15780

Комментарии и отзывы

11 апреля 2017 года Марина Бархатова #

Прекрасный салат к картошечке

11 апреля 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Спасибо.

11 апреля 2017 года mariana82 #

Отличный салат

11 апреля 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Спасибо.

11 апреля 2017 года lelikloves #

Аппетитный салат

11 апреля 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Оленька, дорогая, благодарю.

11 апреля 2017 года veronika1910 #

Вкусный салат

11 апреля 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Вероничка, спасибо.

11 апреля 2017 года Светланка g980 #

Какой салатик интересный, Людочка!

Польза и витаминки!

11 апреля 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Спасибо, Солнышко.

11 апреля 2017 года marfutak # (модератор)

Ну вот, вчерась на даче была, могла бы свежей зелени с цветника себе нащипать. Забавное дополнение в салат.

11 апреля 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Танюш, еще нарвешь, только начинается все. Спасибо, что заглянула.

11 апреля 2017 года Ирушенька #

Людочка, какой интересный весенний салат!

11 апреля 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Ириш, спасибки.

10 апреля 2017 года wowan5 #

Люда а примула на вкус какая?

10 апреля 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Свежесть с легкой кислинкой, не горчит.

10 апреля 2017 года СНежк_а #

Отличный салатик, с витаминчиками

!!!!!!!!!!!!!

10 апреля 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Да, и помидоры появились, говорят, азербайджанские, вкусные, и цветочки растут. Спасибо, Света.

10 апреля 2017 года Беннито #

Как интересно!

10 апреля 2017 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Я всегда готовлю, пока они молоденькие.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с первоцветами

Ингредиенты для «Салат с первоцветами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с первоцветами»:

Похожие рецепты

Винегрет с печёными овощами

Салат "Зимняя свежесть"

Салат из запеченного картофеля от Джейми

Средиземноморский салат с киноа

Большой весенний салат

Салат из баклажана по-азиатски

Манго-авокадо салат за 5 минут

Салат из запеченных овощей

Салат из цветной капусты

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Сказка"

Либжа

Яйца по-тайски

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!