.
Шелофаст КаринаПоваренок 1 уровня
- 20 апреля 2017, 23:57
- 1843
Авокадо с тунцом
Ингредиенты для «Авокадо с тунцом»:
- Авокадо — 2 шт
- Консервы рыбные (Тунец) — 0,5 бан.
- Лимон — 0,5 шт
- Перец болгарский — 0,5 шт
- Огурец — 1 шт
- Лук репчатый (Небольшой) — 1 шт
- Сыр твердый — 150 г
- Масло растительное — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1356.5 ккал |
белки
41 г |
жиры
116.7 г |
углеводы
46.9 г |
| Порции | |||
| ккал 339.1 ккал |
белки 10.3 г |
жиры 29.2 г |
углеводы 11.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 176.2 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 15.2 г |
углеводы 6.1 г |
Рецепт «Авокадо с тунцом»:
-
Разрезаем авокадо пополам и выскребаем немного внутренность.
-
Нарезаем мелко огурчик.
-
Лук также мелко.
-
И перец.
-
Тунец размять вилкой.
-
Огурец, лук, перец, тунец перемешать с маслом и соком из лимона.
-
Данную массу выкладываем в наше авокадо и посыпаем сыром, натертым на мелкой терке. И наше блюдо готово. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 июля 2019 года Хлоркина #
18 мая 2019 года Akira Shinrei #
8 мая 2018 года lila piskaridze #
21 апреля 2017 года qwerrty121 #
и ещё-а что с лимоном делать? он есть в ингредиентах
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: